Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Včera jsem si dala trochu větší večeři, než jsem měla a dneska mám výčitky!!!

Takže

Vážim 59 kg a pred dvoma mesiacmi to bolo 64....Mám radost a takto mi to stačí

Trochu depka!!!

Od začátku hubnutí(od listopadu mám dole něco málo přes 6kg. Dneska přišla tchýně na oběd a hned jsem se dozvěděla, že to na mě není vůbec vidět. Ale že na manželovi je to vidět dost(drží se mnou a má dole skoro 10kg). Takže jsem z toho tak nějak smutná, protože to odříkání nemá žádné zadostiučinění! Sice mě to o něco víc nakoplo, ale zároveň srazilo!!! Prostě je to v řiti a strašně mi to s...!!!že to na mě teda není vůbec znát!S mojí výškou je to teda asi neviditelné!Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

celý týden jsem kvůli nemoci necvičila a poslední dny tolik žeruno hold pondělí bude pro mě hodně těžké

poprvé jsem nedocvičila

dneska jsem poprvé nedocvičila. Cvičila jsem poprvé cardio3 z body revolution a normálně jsem to po 20min zabalila a dala si pár cviků na břicho.Byla to dřina, ale asi to bylo víc tim psychickým rozpoložením (doma dusno, ještě jsme si to nevyříkali a když jsem cvičila tak seděl vedle mě na pohovce).

Další zpevnění a kila dole. Ta cvičební dřina se fakt vyplatí.

Jak jsem na tom

Tak to jde zatim lepe nez jsem se obavala.3 tydny po porodu jsem mela 7Kg navicPres pas navic 9cm a pres zadek 8cm ...nez na zacatku tehotenstvi.Ted mam 2 MESICE po porodu 4Kg navicPres pas navic uz jen 4cma pres zadek navic 3cmBricho take docela slezlo,ale o mene jen o 3cm.Ale mam z toho radost - ten zadek se umoudril az v poslednich 2 tydnech.Vcera jsem zvladla celou hodinu Zumby ve fitku,akorat to skakani moc nemuzu s tema prsama.Jinak jsem doma nezvladla cvicit skoro vubec,protoze jsem byla nemocna a byla jsem rada,ze lezu.Pak byla nemocna Danielka a hodne pres den brecela.No a ted se mi konecne podarilo jit do fitka uz dvakrat a snad i doma dam par tech cviku alespon obden.Ono asi to noseni 6kilove Danielky do schodu a ze schodu taky asi neni k zahozeni. Citim se ale dobre.Jen do normalnich kalhot se samozrejme jeste nevlezu.

Dneska to zazdim vínem!!!

...ale já mám takouvou chuť

\"hubnutí\"

když se někde zmíním, že cvičím a snažím se jíst zdravěji, tak mě ty reakce dost vytáčí.Koukají na mě, že jsem úplně blbá, co chci jako hubnout... Přitom mně nejde ani tak o hubnutí, ale o vytvarování. Třeba minule u švagrové jsem jen řekla, že nejím rohlíky, přitom chleda se salámem jsem si dalaNemají pro to pochopení? Už jsem manželovi zakázala, aby měl nějaké poznámky, když někde jsme, aby něco říkal, že cvičím... Místo aby mě pochválili, povzbudili, tak mají blbé keci, asi závidí Ale v létě budou čučet.

Tak jsem si tadypročítala ty diskuze o hubnutí,moc jsem se nasmála ,ale i jste mě moc potěšili,že nejsem takovej blázen jen já.Já mám hrozný problém zhubnout,jim jen ovoce,zeleninu,kuřecí maso,to co jedí děti,začala jsem jednou týdně cvičit,víckrát nemůžu,nemám hlídáni.Chodím na trampolínky-je to úžasná věc,člověk se tam pořádně vyřádí a i zpevní,já teda vždycky nevim,když říka zpevnit břicho,jak mám tu pneumatiku zpevnitnež jsem otěhotněla váha 58kg,před porodem 66,5kg a rok po porodu71kg nevim kde jsem to nabrala,ale po měsíčním cvičení mám ráno 68kg avečer 68,5kg,jsem na sebe pyšná,a věřím,že ještě tak 3 kila dám,nejsem náročná,nemusím bejt žížala,ale taky ne bečka

cviční k hubnutí

co je nejlepší,když se chce zhubnout?Někdo doporučuje cvičit spíše dopoledne,někdo zase doporučuje,až odpoledne?Co je lepší,jsou na to různé názory.Je mi jasné,že si každy cvičí stejně podle potřeby,když má děti a domácnostA ještě jestli je lepší cvičit třeba denně aspon chvilku (15-20minut),nebo raději obden a dýl třeba 30-60minut?Jednou jsem slyšela v televizi jak Havlíček radil,že úplně nejlepší je cvičit půl hodiny po budíčku,třeba 20minut a to ještě před snídaníMě by asi trefilo,nalačno a ještě krátce po spánku.Naopak nejmín doporučoval takové to večerní cvičení těsně před spaním,kdy tělo už je nastavené na klidnější režim.|Jenže večer zase nejvíc máme čas,protože nám do toho prostě děti nevstupují

jdu se chlubit:D

při nedávném měření, vážení jsem měla 61,5kg. Teď o pár dní později mám ráno 60kg a večer 61kg

Bože já jsem prase, že mi není rovno...dnes už jsem jedla prejt s chlebem (dobře se dvěma), jahodovej jogurt, 2 mandarinky, bánán, pár jahod (pěkně hnusných, takhle v únoru), nakládanej hermelín k tomu zase krajíc chleba,a na to půl sklinky červené řepy....a to je půl jedenácté

uz 10 denni ryma

a kasel a mate tak nenasilne v pase o par cm mene/5/,na vaze o par kg mene[6/,bricho pevnejsi,branici vypracovanejsi,to bude asi tim,ze se totalne odhlenujete a nevite kdy prestat...brutalni hubnuti,osobne bych se bez nej obesla,ale ne a ne se to zastavit

Nike + Kinect training už je doma

Tom mi ho včera dal. Jen tak. Prej, že mi to nemůže dát jako dárek k narozeninám (což byla původní domluva, už tak dost drzá, když jsem k narozkám dostala ten Xbox, že jo), protože je koupenej z bazaru. No stejně i tak to bylo příšerně drahý. Jsem zvědavá, až to dneska vyzkouším. Doufám, že mě to nezabije. :))

Hubnuuu!!!

Nechci to zakřiknout, ale konečně hubnu... Podle doporučení \"Zavadilky\" jsem začala dodržovat jídelníček od Havlíčka - jídlo byl můj největší problém a konečně díky cvičení hubnu! Cvičím už dlouho téměř každý den (hlavně jillian michaels) a téměř bez pokroku - bylo mi jasný, že musim změnit jídelníček, ale pořádně jsem nevěděla jak... No tak teď je to 11 dní, co ho dodržuju a dvě kila dole... Sem-tam jsem si připustila i nějakej hřích (kamarádky pokušitelky, co přijdou na návštěvu s buchtou apod. :-/...) - ale kojim do toho, tak si myslim, že ten kousíček buchty jednou za čas prostě vykojim :-D...

cvičení a jídelníček

Ahoj, tak opět píšu, jak probíhá mé cvičení. Musím říct, že úspěch je čím dál víc vidět, mám dole nějakých 11,5 kg. Abych ještěš líp zlepšila jídleníček, obrátila jsem se na pomoc výživového poradce v místě mého pobytu http://www.vyzivovy-specialista.cz/hradec-kralove-o22 Jídelníček mi byl ještě líp upravený, tak uvidím, jakto půjde dál. Budu psát dál, jak probíhá hubnutí, popřípadě mi můžete napsat o nějakou radu.

Hubneme s BOL

Ahoj holky,ještě stále nemám všechny Vaše míry. Prosím opozdilce o jejich zaslání. Pokud je nebudu mít do dnešního odpoledne, tak budu rozesílat vzkazy, ale byla bych ráda, kdyby se to obešlo bez toho, přeci jen je to pro mě dost práce navíc...Tak jako tak Vaše výsledky zveřejním až v pondělí, protože kvůli tomuto zpoždění jsme nestihli dát info do newsletteru. Mrzí mě to hlavně kvůli těm, které vzorně posílají včas. Hezký den a cvičení zdar.

Zítřejší měření!

se blíží. Jsem opravdu zvědavá, co zítra naměřím!!! Snaha byla tentokrát mnohem větší než v lednu po Vánocích...

Zase jsem si to zkomplikovala

tentokrát dobrovolně, dostala jsem k vánocům poukaz na tetování a nechala si ho udělat teď, abych mohla v létě do plavek..jen teď musím s cvíčem opatrně, jen břicho a dolní půlku těla,už mi zase přestaly padat kalhoty, tak je to víc než slibné

zklamání

Před chvílkou( nevím co mě to napadlo ) jsme se změřila a jsem zklamaná..nevím teda jestli se blbě neměřímale skoro žádná změna. a to fakt na sobě dřu. Cvičím denně a volno jsme si dala jen 4dny. Dokonce si po každým cvičení přidávám kardio, leje ze mě jako z vola, upravila jsem stravu. Kde zaostávám tak v pitným režimu.Dvoje kalhoty co jsem neoblékla obléknu, podle fotek jsem splasklá a myslím, že i já tu změnu vidím. Není to teda nic extra, ale je tam.Kondice je mnohem lepší a cviky co jsem ze začátku dala s obtíží mi teď nedělají problém. Tak kde je chyba?

váhový rozdíl

ráno a večer 1,5kg a to jsem nijak nežrala. Máte to taky tak? Já na to přišla náhodou. Ráno se mi zdálo, že jsem hubená a váha ukázala jen 61kg, tak jsem se zkusila zvážit i večer

1. den za mnou

Už jen 6 dní...držte palce...

re:

ahoj ženy, chtěla jsem se zeptat, jestli má některá z vás zkušenost s http://www.super-hubnuti.cz/ Protože se tady bavíme o dietách, cvičení atd. tak jsem se chtěla zeptat, zda si někdo nechal poradit s jídelníčkem a formou cviků jako já. Pokud ano, jak si to pochvalujete? Umě zatím maximální spokojenost, ač jsem zpočátku byla skeptická.

Utržená ze řetězu!!!

Dneska jsem se na dlouhou dobu utrhla ze řetězu a právě teď jsem sežrala dvě topinky(pěkně smažený na oleji) s česnekem, kečupem a houbovým salátem. Bože, jak já to miluju! Večer mě nejspíš chytne žlučník, ale asi to přežiju

Je to tady!!!!

Už to přišloTak od čtvrtka

co to je?

1,5kila nahore.. a na brichu 1cm

sportovní podprda

Ahojte děvčata!Máte některá zkušenost se skutečně dobrou sportovní podprdou, která je pro velká prsa? Já ještě nenarazila na žádnou, která by zvládla velká prsa a poskakování zároveŇ..

Momentálne jsme docvičila Jilien 6week six + 800x jsem přeskočila švihadlo a jsem KO....umíráááám

Cvičíím!!!!

Dneska jsme si udělali s manžou radost a koupili si hračičku X-Box. Ještě jsem ani nevyzkoušela všechny sporty a moje zadnice se topí v mokru Asi to chce bavlněný spodkyNejaktivnější je zatím box a baseball a tenis. Jinak super lyže!!!

prosím o recept na zdravý chléb z celozrnné,nebo žitné tmavé mouky...

pošlite mi někdo recept na nějaký zdravý chléb,z celozrnné mouky.Dělám doma takové ty klasické,mám jich asi 5druhů,ale jsou ze světlé,nebo chlebové pšeničné mouky.Já potřebuju opravdu celozrnný,nebo žitný atd.Já vím,je toho všude na netu dost,ale nechce se mi hledat a hlavně kdo ho doma peče často,tak to pro něj určitě nebude problémpokud se tedy bude se mnou chtít podělit o receptHlavně aby se hodil na diety.Všichni pořád jen hubnou a pečou zdravě a já bych to taky chtělaProsím prosím

Holky tak já teda smekám.Nechápu jak si najdete čas na cvičení.Já chodím k výživové poradkyni.Jsem docela spokojená.Teda mohla bych být důslednější a přísnější k sobě to je pravda.Ale prostě to cvičení nezvládám.Prostě nemám kdy.Jednu dobu jsem začala chodit alespoň na Zumbu.To mě moc bavilo.Jenže pak se Ondráškovi zhoršila epilepsie a já dostala strach ho tu nechat s manželem samotný a od té doby to je se mnou hrozný.Nemohu se k ničemu dokopat.Včerá mi jedna paní říkala ať tomu nechám čas,že mám dost pohybu kolem kluků.Ať se nestresuji,že zase příde ten okamžik kdy začnu cvičit až kluci budou větší a soběstačnější.Prostě ,že teď je toho na mě hrozně moc.Tak nevím,ale asi má pravdu nějak melu z posledního.Ještě jednou před vámi smekám jste dobré a jen tak dál.

To dítě nemá rozum

Není nad to, když dělám kliky a dítko mi naprosto nečekaně skočí vší váhou na záda. Myslela jsem v tu chvíli, že mám snad zlomených několik obratlů.

modřiny na holeni,loktě,stehnech,nártu..ale je to krásný pocit dát někomu \"do držky\"

?

Jaktože všechny trenérky nejsou spocené, vypadají skvěle jsou sexi a ještě se k tomu usmívají??? Ze mě leje jak z vola, popadám dech a funím, že mě slyší snad i sousedijo a Jilien jak si nadhazuje tu činku

2 kg dole

po včerejší střevní chřipce. Teď ještě to nenabrat. Ale to asi nepůjde, jelikož to byla nejspíš všechno voda

Manžel vařil

Dnes jsem to vzala zodpovědně-9 knedlíků a rajská,začala jsem na pěti,pak si dvakrát po dvou přidala a zalila to půllitrem kofoly....večeře dle mého gusta

ucinne cviceni na zpevneni zadku a stehen

ale ne prosim stroje atd,zada si znicit nechci....jsem ochotna se i zapotitmoje vydrz cini maximalne 20 minut denne a jeste musim sehnat nekoho kdo me kvuli tomu bude porad buzerovatpodmonka,nesmi se u toho hubnout....tak devcatka,poradte prosimdekuji

Bílkovinová dieta

Som nadšená....Takže boli sme all inclusiv na horách čiže stále žrádlo a pribrala som len pol kila,ktoré už mám dole.Mala som pauzu asi týždeň aj pol.Dnes pokračujem dalej.Nebolí ma žlučník,viem jesť hlavne pravidelne,upravil sa mi metabolizmus no a samozrejme,že dobre vyzerám.Tak som moc spokojena

pár pochval

Tak si tatík všiml, že mám pevnější zadekPochválil mě tchánKámoška mi řekla, že jsem taková pěkná

jsem se \"rozhodla\", že zkusím odbourat z jídelníčku aspoň ty rohlíky (2 k snídani, většinou i k večeři a někdy i ke svačině)Koupila jsem si celozrný chleba. Okukovala jsem to hodně dlouho, nejdřív mě dostala ta cena, pak jsem zjistila, že mají hodně vícezrných (to si ale matně pamatuju, že to není ono, že má být celozrný), celozrný měli asi dva, tak jsem jeden vzala, chuť nic moc, ale to je mi jedno, mně už ani ty rohlíky nechutnaly.Je to takový balíček docela malý, ale těžký má 500g. Už jsem ho měla dvakrát ke snídani s gerve a rajčátkama. Jak dlouho mi to vydrží netuším.A asi to i dobře pročišťuje, chodím nějak víc na záchod. To zhubnu určitě

re:

já vám zase holky můžu doporučit www.super-hubnuti.cz. Doma jsem se k ničemu nedonutila a když už jo, výsledky to nepřineslo. Byla jsem docela znechucená se zase pouštět do cvičení, ale když mám špeky jako hrom, musela jsem se sebou něco udělat. Proto jsem si našla stránky, kde odborníci radí a sestaví jídelníček a k tomu poradí jak cvičit. Funguje to, což jsem zpočátku nečekala.

tak jsem se rozhodla ze budu cvicit a drzet redukcni dietu.zatim to trva 4 dny a dobry ja bych tak chtela vydrzet a shodit aspon 5 kg.

I já se odhodlala

Konečně jsem se dokopala zamyslet se nad sebou. Motivace je myslím dobrá, chci zhubnout do plavek, abych za čtyři měsíce v Turecku dělala parádu. Od pondělka cvičím a snažím se nepřežírat. Dneska jsem se přeměřila, abych měla na čem sledovat úspěchy, ale ty míry snad schovám i před sebou, jak jsou hrozný. No aspoň vidím, že se fakt musím snažit.

strava

měla bych s tím začít něco dělat, moje strava je otřesná. Nejlepší by bylo, aby mi někdo napsat, co a kdy mám jíst. Mě totiž strašně nebaví se jídlem zabývat, tak jím hlavně rohlíky, protože je to jednoduchý a levný.Už začínám uvažovat o nějakým výživovým poradci. Máte s nima někdo zkušenost, nebo nemáte někdo nějaký jídelníček, který bych mohla okopčit? Co jsem koukala, tak za to chtějí hrozný prachy

velmi príjemné cvičení

http://www.youtube.com/watch?v=GmqcaQVZX6A

frajer

http://www.facebook.com/photo.php?v=10151393440761294co vy na to ? Když jsem to vidéla poprvé ani jsem nedýchala...opravdovej borec...a to tělo

Je tu někdo kdo udělá dřep na jedné noze?

zoufalec

Tak místo romantiky parádní večer. Taťka chvíli pracoval tak jsem si pustila cvičení s jillian, těch 30 days. Konečně skončila ms a bolení břicha tak že se do toho pořádně opřu. Jakože dalo mi to zabrat, a dneska se cítím tak příjemně namoženě. ALE. Já docvičila a jakmile jsem se dostala do vzpřímené polohy, strašně se mi zvedl žaludek. Trpěla jsem jak zvíře skoro hodinu, už jsem byla opravdu vteřinku před tím jít vyblinkat obsah žaludku (jedla jsem cca 1,5 hodiny před tím). Jsem docela hodně aktivní sportovec (aspoň před těhu) a nikdy se mi to nestalo. Nepoužitelná jsem byla další 3 hodiny potom, i v noci mi bylo trochu zle. Netušíte čím to mohlo být? Dneska bych měla zase cvičit a jako docela se bojím, ten stav byl opravdu hnusnej - pot, bílý obličej a čekání na zvracení Poradíte co bylo špatně?

Půl hodinky tanec, půl hodinky zumba... no lilo ze mě jako blázen... Kdyby mi to nadšení vydrželo a kdyby to mělo nějaké výsledky, tak se zlobit nebudu :))) Už jsem si vymyslela dárek k narozkám - příbuzenstvo by se mohlo složit a koupit mi osobního trenéra. Ono to nestojí čerta :)) a hrozně se mi to líbí. K živému bych v životě nešla, ale virtuální mě láká :))http://marketplace.xbox.com/cs-CZ/Product/Nike-Kinect-Training/66acd000-77fe-1000-9115-d8024d53090f

http://www.hromadaslev.cz/sleva/275/pro-toho-kdo-zdravi-na-prvni-misto-stavi.html?

mám krizi

tak jeste jednou :-)mám cvicebni krizi... dneska 3 den s level 3 z 30days.ani jsem to nedocvicila, dneska me to poprve vubec nebavilo, jsem nejak zpruzela, otravane, unavena, navic mam desne zravou - snedla jsem asi ctvrtku male nutely, pak si dala parek.. no prasatko nejvetsi/tehu nejsem, ani pred MS nemam.../

mám krizi

m

Jdu vychválit Xbox

Je mi Vás líto, jestli mě to brzo nepustí :DDD (Kdyžtak mě pošlete někam...)Dostali jsme k tomu Sporty... takže teď doma lyžujeme, hrajeme volejbal, tenis, pinčes, golf. Taky šipky a bowling. Co mě překvapilo, tak to, jak moc je to autentické, člověk se zadýchá, zapotí...Dneska jsem si stáhla cvičení a tanec. Dala jsem si s Tomem Dance Fitness a pak ještě sama chvíli Fitness Zumbu - no musela jsem do sprchy, protože ze mě regulerně lilo. No a našla jsem si taky nějaké cvičení s Jillian, ale to se teprve stahuje. Nejlepší na tom je, že ten senzor pohybu kontroluje, jestli to dělám dobře a dává body, když ano (což je strašně motivační).Musím říct, že zatím ta černá skříňka plní mé požadavky, ba co ví, ještě je překročila.

ceulitida? co na ni?

ahoj holky,poradte co Vám zabírá na ceulitidu?nemám ji nějak moc,ale je tam mrškachci se do léta dostat do formy,takže začínám civčit,čekám až mi doručí ten eliptical,ale tak jsem si řikala proč tomu trochu nepomoct aby nebyla tak vidět.hodně se říká pít vodu,ale té ja piji litry,nemám ráda limonády...Máte nějaké rady neboněco vyzkoušeného co vám pomohlo? Děkuji Evka

já se z toho zblázním

Opět jsem se odstavila z provozu..včera jsem měla drobnou nehodu na nesolených schodech...protože jsem debil... a důsledkem je pravá půlka zadku vyvedená ve všech odstínech fialové a modré-trpím už jen když ho obleču,žádné otřesy,sedání a ležení na zádech nepřipadá v úvahu...to je to cvičení dost nuda...jak kdyby nestačily vánoční bacily

Hubneme s BOL

Ahoj holky,děkuji všem, které mi již zaslaly výsledky... ještě Vás dost chybí, tak s Vaším dovolením počkám do večera, než budu vkládat. Ať to nemusím dělat na etapy.Děkuji za pochopení a hubnutí zdar!

Pomoc

Mám hlad,mám hlad,mám príšerny hlad.Holky,ta dieta je mučenie za živa....To je tak neco brutálne.Takže mám už 60 kil.Shodila som skoro tri.Dnes je to 5 deň.Zjedla som tolko zeleniny,čo za rok né.Je tam napríklad povoleny druh zeleniny chren.No dá sa to jesť?Vúbec žiaden cukor ani vo forme ovocia.Takže metabolizmus mi pracuje a vyzerám vkuse jak keby som mala horečku.Som slabá,nemyslí mi to,ale......mám prečistenú pleť,neni mi zle,telo sa uvolňuje,len mi je stále strašná kosa...Musím to vydržať....Už mám cez púlku tej najtvrdšej fáze za sebou.V uorok si budem moc dát rybu,nebo maso s normálnim salátem

bliži se měření

a já byhc potřebovala \"úlevu\" a změřit se už zítra:d ja když vidím tolik tech dobrot,tak vím že celou sobotu budu moc pit a zřat:D a v nedeli mi to dost zhnusi vysledky:(

právě jsem si šla s hrůzou vyzkoušet kalhoty na lyže které jsem neměla na sobě 2 roky.UFFFF dobře to dopadlo