Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Včera jsem si dala trochu větší večeři, než jsem měla a dneska mám výčitky!!!

Takže

Vážim 59 kg a pred dvoma mesiacmi to bolo 64....Mám radost a takto mi to stačí

Trochu depka!!!

Od začátku hubnutí(od listopadu mám dole něco málo přes 6kg. Dneska přišla tchýně na oběd a hned jsem se dozvěděla, že to na mě není vůbec vidět. Ale že na manželovi je to vidět dost(drží se mnou a má dole skoro 10kg). Takže jsem z toho tak nějak smutná, protože to odříkání nemá žádné zadostiučinění! Sice mě to o něco víc nakoplo, ale zároveň srazilo!!! Prostě je to v řiti a strašně mi to s...!!!že to na mě teda není vůbec znát!S mojí výškou je to teda asi neviditelné!Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

celý týden jsem kvůli nemoci necvičila a poslední dny tolik žeruno hold pondělí bude pro mě hodně těžké

poprvé jsem nedocvičila

dneska jsem poprvé nedocvičila. Cvičila jsem poprvé cardio3 z body revolution a normálně jsem to po 20min zabalila a dala si pár cviků na břicho.Byla to dřina, ale asi to bylo víc tim psychickým rozpoložením (doma dusno, ještě jsme si to nevyříkali a když jsem cvičila tak seděl vedle mě na pohovce).

Další zpevnění a kila dole. Ta cvičební dřina se fakt vyplatí.

Jak jsem na tom

Tak to jde zatim lepe nez jsem se obavala.3 tydny po porodu jsem mela 7Kg navicPres pas navic 9cm a pres zadek 8cm ...nez na zacatku tehotenstvi.Ted mam 2 MESICE po porodu 4Kg navicPres pas navic uz jen 4cma pres zadek navic 3cmBricho take docela slezlo,ale o mene jen o 3cm.Ale mam z toho radost - ten zadek se umoudril az v poslednich 2 tydnech.Vcera jsem zvladla celou hodinu Zumby ve fitku,akorat to skakani moc nemuzu s tema prsama.Jinak jsem doma nezvladla cvicit skoro vubec,protoze jsem byla nemocna a byla jsem rada,ze lezu.Pak byla nemocna Danielka a hodne pres den brecela.No a ted se mi konecne podarilo jit do fitka uz dvakrat a snad i doma dam par tech cviku alespon obden.Ono asi to noseni 6kilove Danielky do schodu a ze schodu taky asi neni k zahozeni. Citim se ale dobre.Jen do normalnich kalhot se samozrejme jeste nevlezu.

Dneska to zazdim vínem!!!

...ale já mám takouvou chuť

\"hubnutí\"

když se někde zmíním, že cvičím a snažím se jíst zdravěji, tak mě ty reakce dost vytáčí.Koukají na mě, že jsem úplně blbá, co chci jako hubnout... Přitom mně nejde ani tak o hubnutí, ale o vytvarování. Třeba minule u švagrové jsem jen řekla, že nejím rohlíky, přitom chleda se salámem jsem si dalaNemají pro to pochopení? Už jsem manželovi zakázala, aby měl nějaké poznámky, když někde jsme, aby něco říkal, že cvičím... Místo aby mě pochválili, povzbudili, tak mají blbé keci, asi závidí Ale v létě budou čučet.

Tak jsem si tadypročítala ty diskuze o hubnutí,moc jsem se nasmála ,ale i jste mě moc potěšili,že nejsem takovej blázen jen já.Já mám hrozný problém zhubnout,jim jen ovoce,zeleninu,kuřecí maso,to co jedí děti,začala jsem jednou týdně cvičit,víckrát nemůžu,nemám hlídáni.Chodím na trampolínky-je to úžasná věc,člověk se tam pořádně vyřádí a i zpevní,já teda vždycky nevim,když říka zpevnit břicho,jak mám tu pneumatiku zpevnitnež jsem otěhotněla váha 58kg,před porodem 66,5kg a rok po porodu71kg nevim kde jsem to nabrala,ale po měsíčním cvičení mám ráno 68kg avečer 68,5kg,jsem na sebe pyšná,a věřím,že ještě tak 3 kila dám,nejsem náročná,nemusím bejt žížala,ale taky ne bečka

cviční k hubnutí

co je nejlepší,když se chce zhubnout?Někdo doporučuje cvičit spíše dopoledne,někdo zase doporučuje,až odpoledne?Co je lepší,jsou na to různé názory.Je mi jasné,že si každy cvičí stejně podle potřeby,když má děti a domácnostA ještě jestli je lepší cvičit třeba denně aspon chvilku (15-20minut),nebo raději obden a dýl třeba 30-60minut?Jednou jsem slyšela v televizi jak Havlíček radil,že úplně nejlepší je cvičit půl hodiny po budíčku,třeba 20minut a to ještě před snídaníMě by asi trefilo,nalačno a ještě krátce po spánku.Naopak nejmín doporučoval takové to večerní cvičení těsně před spaním,kdy tělo už je nastavené na klidnější režim.|Jenže večer zase nejvíc máme čas,protože nám do toho prostě děti nevstupují

jdu se chlubit:D

při nedávném měření, vážení jsem měla 61,5kg. Teď o pár dní později mám ráno 60kg a večer 61kg

Bože já jsem prase, že mi není rovno...dnes už jsem jedla prejt s chlebem (dobře se dvěma), jahodovej jogurt, 2 mandarinky, bánán, pár jahod (pěkně hnusných, takhle v únoru), nakládanej hermelín k tomu zase krajíc chleba,a na to půl sklinky červené řepy....a to je půl jedenácté

uz 10 denni ryma

a kasel a mate tak nenasilne v pase o par cm mene/5/,na vaze o par kg mene[6/,bricho pevnejsi,branici vypracovanejsi,to bude asi tim,ze se totalne odhlenujete a nevite kdy prestat...brutalni hubnuti,osobne bych se bez nej obesla,ale ne a ne se to zastavit

Nike + Kinect training už je doma

Tom mi ho včera dal. Jen tak. Prej, že mi to nemůže dát jako dárek k narozeninám (což byla původní domluva, už tak dost drzá, když jsem k narozkám dostala ten Xbox, že jo), protože je koupenej z bazaru. No stejně i tak to bylo příšerně drahý. Jsem zvědavá, až to dneska vyzkouším. Doufám, že mě to nezabije. :))

Hubnuuu!!!

Nechci to zakřiknout, ale konečně hubnu... Podle doporučení \"Zavadilky\" jsem začala dodržovat jídelníček od Havlíčka - jídlo byl můj největší problém a konečně díky cvičení hubnu! Cvičím už dlouho téměř každý den (hlavně jillian michaels) a téměř bez pokroku - bylo mi jasný, že musim změnit jídelníček, ale pořádně jsem nevěděla jak... No tak teď je to 11 dní, co ho dodržuju a dvě kila dole... Sem-tam jsem si připustila i nějakej hřích (kamarádky pokušitelky, co přijdou na návštěvu s buchtou apod. :-/...) - ale kojim do toho, tak si myslim, že ten kousíček buchty jednou za čas prostě vykojim :-D...

cvičení a jídelníček

Ahoj, tak opět píšu, jak probíhá mé cvičení. Musím říct, že úspěch je čím dál víc vidět, mám dole nějakých 11,5 kg. Abych ještěš líp zlepšila jídleníček, obrátila jsem se na pomoc výživového poradce v místě mého pobytu http://www.vyzivovy-specialista.cz/hradec-kralove-o22 Jídelníček mi byl ještě líp upravený, tak uvidím, jakto půjde dál. Budu psát dál, jak probíhá hubnutí, popřípadě mi můžete napsat o nějakou radu.

Hubneme s BOL

Ahoj holky,ještě stále nemám všechny Vaše míry. Prosím opozdilce o jejich zaslání. Pokud je nebudu mít do dnešního odpoledne, tak budu rozesílat vzkazy, ale byla bych ráda, kdyby se to obešlo bez toho, přeci jen je to pro mě dost práce navíc...Tak jako tak Vaše výsledky zveřejním až v pondělí, protože kvůli tomuto zpoždění jsme nestihli dát info do newsletteru. Mrzí mě to hlavně kvůli těm, které vzorně posílají včas. Hezký den a cvičení zdar.

Zítřejší měření!

se blíží. Jsem opravdu zvědavá, co zítra naměřím!!! Snaha byla tentokrát mnohem větší než v lednu po Vánocích...

Zase jsem si to zkomplikovala

tentokrát dobrovolně, dostala jsem k vánocům poukaz na tetování a nechala si ho udělat teď, abych mohla v létě do plavek..jen teď musím s cvíčem opatrně, jen břicho a dolní půlku těla,už mi zase přestaly padat kalhoty, tak je to víc než slibné

zklamání

Před chvílkou( nevím co mě to napadlo ) jsme se změřila a jsem zklamaná..nevím teda jestli se blbě neměřímale skoro žádná změna. a to fakt na sobě dřu. Cvičím denně a volno jsme si dala jen 4dny. Dokonce si po každým cvičení přidávám kardio, leje ze mě jako z vola, upravila jsem stravu. Kde zaostávám tak v pitným režimu.Dvoje kalhoty co jsem neoblékla obléknu, podle fotek jsem splasklá a myslím, že i já tu změnu vidím. Není to teda nic extra, ale je tam.Kondice je mnohem lepší a cviky co jsem ze začátku dala s obtíží mi teď nedělají problém. Tak kde je chyba?

váhový rozdíl

ráno a večer 1,5kg a to jsem nijak nežrala. Máte to taky tak? Já na to přišla náhodou. Ráno se mi zdálo, že jsem hubená a váha ukázala jen 61kg, tak jsem se zkusila zvážit i večer

1. den za mnou

Už jen 6 dní...držte palce...

re:

ahoj ženy, chtěla jsem se zeptat, jestli má některá z vás zkušenost s http://www.super-hubnuti.cz/ Protože se tady bavíme o dietách, cvičení atd. tak jsem se chtěla zeptat, zda si někdo nechal poradit s jídelníčkem a formou cviků jako já. Pokud ano, jak si to pochvalujete? Umě zatím maximální spokojenost, ač jsem zpočátku byla skeptická.