Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

ATB a cvičení

Můžu cvičit, když beru antibiotika? Do dneška jsem teda žádný takový roupy neměla :))), protože mě ta tlamička bolela a byla jsem ráda, že cvičím otvírání úst :)) Dneska mě ale to sluníčko nějak nabudilo... a teď přemýšlím, jestli je to dobrej nápad cvičit při těch ATB? Nebo radši počkat až je doberu?

3 dny

NIC nedělám...v pátek jsme absolutně neměla volnou minutku, v sobotu jsme byla lína jako prase a dnes jsme byli na celodením výletě kde jsem ještě k tomu k obědu snědla halušky s bryndzou a slaninkou. Zítra mám plno a nevím kam bych si naravala těch svých 40 min. Jde to se mnou z kopce

Tak jsem zrovna docvičila tu Jillien a jako dobrý celekm. Akorát ty poskoky mi teda nejsou moc příjemný, málem jsem si u nich utrhla svoje pětky kojoprsa...Co s tím??? přece si je neurvu!!! A teda taky mě trochu bolej kolena, asi mám po tom těhotenství nějak povolený vazy.

kdo má formu do plavek, no, pochlubte se ??????

Podle čeho cvičíte

Ahoj holky, koukám, že se tu cvičí jak o život:-)Podle čeho doma cvičíte? To co cvičí Terka je teda smrťárna, to tak krátce po porodu nedám, asi by se mi utrhly prsa:-D, ale jinak něco malinko míň drsného avšak taky výživného bych si dala. Zatím doma cvičím pilates. za týden mi končí šestinedělí, tak už bych se od něčeho pustila klidně směleji. poraďte! potřebuju zpevnit všechno - ale samozřejmě hlavně břicho-zádovou pneumatiku a prdel a stehna.

Insanaty

Tak změna je životNějak mě poslední dobou Jilien nenaplňovla a tak jsme přešla na tuhle drsárnu..pro představu..http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 cvičí se kolem 42min a dneska mám odcvičený 4tý den a jsem ko. Po cvíču se celá klepu a mám co délat abych se došla osprchovat. Dneska teda fakt brutál bolest stehen a prdeleAle je to super

Druhé kolo s Maruškou

To se musím podělit. Ona se fakt definitivně zbláznila. Před nedávnem jsem dělala ten test. Pak jsem bohužel cvičení hrozně flákala, protože jsme přes Velikonoce nebyli doma a ten týden potom byl dost hroznej a neměla jsem prostě sílu (já vím, jsem ostuda ).No v sobotu jsem zase začala. Dneska na mě vytáhla posilování a nové cviky. No přežila jsem to, ale lilo ze mě strašně. Dokonce jsem udělala 10 (!!!) kliků, jakože opravdickejch, protože ona žádný úlevy nezná. Sice dvakrát držkovala, že je mám dělat \"lower\" (níž), ale já byla ráda, že jsem ráda. A i ostatní cviky zavedla v nějakým těžším levelu. Uf uf uf. Ale jo, baví mě to s ní ještě pořád.

Nemocnááá

Skoro měsíc jsem nemohla cvičit. Chytla jsem něco od dětí a povím vám, že takhle nemocná jsem už nebyla roky, skončilo to začínajícím zánětem průdušek. Cvičit jsem zkusila jen jednou v počátku, kdy jsem si myslela, že je to jen nachlazení a asi jsem si to tím i zhoršila, páč jsem pak málem zkolabovala. Poslední týden s klukama už chodíme ven, se starším kopem do míče a zítra začnu s obvyklým cvičením. Venku je dnes konečně sluníčko, tak mám hned lepší náladu a doufám, že váha zas půjde konečně dolů, za tu nemoc se to všechno vrátilo na původní úroveň (mně chuť k jídlu přešla jen na 2 dny při 40 horečkách, jinak vůbec :-)

Tento týden odběhnuto 26,46km, 2x cvíčo s RUTINOU.cz a odcvičen INSANATY test. Mám ze sebe radost.Jinak dnes mám za sebou můj druhý závod v životě na 8,3km ve Zvoleně a padl mi osobák

Cviceni mam za sebou a pocit bajecny

4 týdny po porodu

Jde to dolů - pomalu sice v porovníní s prvním porodem, ale jakštakš to jde...Dnes váha 63,5kg(při porodu 74) a míry 99-75-101(před porodem vtipných 103-103-103). Chci to stáhnout na původních 52kg(no možná bych se i s 55 prostě smířila - po dvou dětech to možná jde) a míry kolem 90-65-93 - snad to není úplně nereálné...Cvičím doma skoro denně pilates a úplně jsem zrušila slazené nápoje a výrazně omezila sladké(te´d o velikonocích se teda nedalo malinko nezhřešit, ale s mírou)Jen mám pocit, žej e ve mně ještě pořád nějaká zadržovaná voda - pořád mám třeba takové nakynulé paže a obecně šílenou celulitídu - všude.Ale taky jsem taková flekatá - takové světlejší flíčky pod kůží, což jsem celé těhotenství přisuzovala právě té vodě - nějak to pořád úplně nemizí...tak nevím. Nevíte,čím se odvodnit???? Piju kopřivovej čaj. Máte ještě nějakej jinej recept, jak vyloučit zadržovanou vodu?????

Ať už je ta lednice zase prázdná!!!

Po nějaké době jsem si kontrolně stoupla na váhu a i přes mé občasné prohřešky to opět kleslo, ještě kousíček a překročím jednu hranici, na které jsem nebyla xxxxx let, dřina, úsilí a pevná vůle se vyplácí. Pokud budu hooodně šikovná, tak se dostanu ještě přes jednu hranici, ale nevím, nevím...

Poslední dobou

zanedbávám BOL, ale cvičím stále. Makám na sobě...běhám 2x týdně těch 8km, cvičím 5x v týdnu, byla jsme 2x plavat.Mám ze sebe dobrý pocit. Doufám, že se to v měření opět ukáže

jillian michaels

holky,kde jde stáhnou od jill ripedd in 30?na ulož to mi píšou,že soubor byl smazán,tak nevím kde se to ještě dá stáhnout..

Zničená

V úterý jsem se zničila na cvičení s míčema, nicméně ve středu ráno jsem uznala, že málo. Tak jsem šla na hodinu Port de bras(chtěla jsem tam jít už asi měsíc a teď jsem se teprve dokopala), po této hodině jsem uznala, že nejsem moc zničená a zůstala ještě na další hodinu Zumby. Pak jsem si vyběhla do 3.patra pro dítko a s ním v ruce dolu už jsem myslela, že z těch schodů spadnu, jak se mi podlamovaly nohy. Večer jsem byla total KO a ráno jsem celkem překvapivě v pohodě vstala a bolejí mě v podstatě jenom stehna. Tak už se mi ta kondička asi zlepšuje

achjo mám celkem hezkou postavu,ale \"zádový\" špeky ne a ne shodit..a ono to pak vypadá hrozně

Test s Maruškou po 4 týdnech cvičení

Slíbila jsem, že se podělím o výsledky. Tak při prvním testování jsem měla skore 42/32. První hodnota je Fitness (síla, výdrž...), druhá hodnota je Athleticism (reakce, provedení, rovnováha...)V dnešním testu jsem dosáhla skore 52/53, což si myslím je pěknej pokrok. A hlavně to zlepšení sama na sobě cítím. A pozor - dokážu už udělat 5 normálních kliků :)))))

Jak jsem si poplakala v kabince

Teda, poprvé v životě mě dostal pohled do zrcadla v kabince až tak moc, že jsem se normálně rozbulela. Všude přetékaly špeky, do ničeho jsem se nevlezla. Já měla takovou radost že ty cm jdou dolů ale já se asi blbě měřím protože to opravdu nikde, nikde, nikde není vidět. Já neříkám že jsem tlustá a vážím metrák, to pravda není a vím to. Ale já bych chtěla obléknout kalhoty bez toho abych v nich měla tři stehna v jednom a po zapnutí se přes knoflík převalil povislej hnusnej špekatej břuch

Hubnutí po porodu(furt tu s tím straším, co?! :-))

Ale řeším jednu věc... Dočetla jsem se, že kojící žena by neměla hubnout víc jak 2 kg za měsíc,že se to podepíše hodně na kvalitě mléka, že když zjistí, že za týden zhubla víc jak půl kg měla by přidat kalorií v jídelníčku. To se ale asi netýká šestinedělek navrátivšich se teprve z porodnice, žejo?!Protože já zhubla 6 kg za posledních 10 dní - chvála bohu teda, protože jsem těhotenstvím nabrala 22 a v porodnici nechala - jen 4kg!!!(což teda moc nechápu, protože jen na sále ze mě toho muselo vypadnout víc - že by ta karamelová milka?!)...mno takže suma sumárum od porodu 10 kg dolů...a pořád to dolů jde - chvála bohu ještě jednou!!!Ale teda jak je to s tím max. půl kilem za týden...to asi myslí v pozdější době, ne? Já totiž myslím, že ta kila pořád ještě vyčůrávám, že to byla hodně voda a ne tuky...Toš co myslíte?

Karamelova Milka

Pisu to sem, mile cvicenky, abyste vedely, co si NEKUPOVAT, protoze jak rozbalite, neodlozite, dokud nesezerete :-)To zas neco vymysleli :-)

200 minut běhu za sebou

Bez zastavení. Jedenáct dní běhám, pauza jen včera (za ni ale hodina posilka a hodina jóga). Cítím se bezva

Maruška se zbláznila

Já měla ze sebe takovou radost, jak už mi to cvičení jde, že už se tolik nezadejchávám, že ta fyzička už je lepší... A co udělá Maruška? Přitvrdila. Ale asi fest, protože poslední dva dny u toho cvičení fakt chcípám... a navíc mě táááák bolí nožičky... No nic... jsem si postěžovala a jdu jí pustit :))) (No a kdyby náhodou něco, tak všechno mé žene Filoméně :)))

Už se nám to zase blíží...20-tého!!!