Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Vy tady všichni hubnete... V rámci odstávky u nás v práci a rozsetosti poboček firmy u níž pracuju po celé JM a Zlínském kraji jezdím právě do pobočky, kde se vyrábí ty příšerně drahé hotové jídla. To je denně všeho co pojím(spíš požeru je to výstižnější slovo)... Mraky a samé \"hubnoucí\" jídla(řízky, škvarky, plněné bramborové knedle vším možným, svíčková, knedle, rajská, špekáčky a různé paštiky a vlastně kdeco...) No já budu, ať už je červenec a jedeme si tu našu zeleninu u nás:-).

úterý, středa

Tak dneska je novoluní, v býkovi. Býk je znamení hodně pracovní, finanční, takže je dobré začít uskutečňovat smělé pracovní plány.Samozřejmě je vhodné držet půst.Býk - živina sůl, část rotliny kořen - takže jídelníček dnes spíše do slana a jíst zeleninu, která má jedlou část pod zemí - mrkev, petržel, celer, ředkvičky..žádné sladkosti, žádné mlíčné výrobkyovlivněna šíje, štítná žláza, dobrý den na masáž zas, hlavně krční části, nejlepší dny na návštěvu zubaře

neděle, pondělí

měsíc v beranovi - ovlivněna hlava, bacha na migrény, bude dobré omezit čokoládu, kafe, alkohol a spol.doporučuje se masáž ušního boltcena jídlo - ovoce, plodová zelenina, luštěniny, mléčné výrobky, oříšky, semínky, klíčkyna pití máta, meduňka, pampeliškavhodný den na pečení

extra k sobotě

Jsem vám včera zapomněla napsat, že je sobota dobrý den na tzv. joginský půst - tedy jí se jen ovoce, zelenina a Honafa si musí vybrat ty polomáčené s višňovou náplníDneska je dobr meditovat, v meditaci a ve snech se snadno dnes nahlídne do budoucnosti.OK, uznávám, že v sobotu, s chlapem a dětmi doma, se těžko jí jen ovoce a medituje se, ale kdyby někdo chtěl...

pátek sobota

Ženské, já jsem o příspěvek níže napsala PYTÍ Jak to můžu udělat? Jsem přečetla TOLIK knížek, jaktože mě to nepraští do očí, už když to píšu? No nic.Měsíc je v rybách, ovlivněný lymfatický systém a chodila. Takže extra masáž celulitidy a hlavně šlapiček.Na jídlo sacharidy (takže třeba těstoviny nebo celozrnné potraviny, je možno si dát něco malého sladkého), listovou zeleninu, bylinky - ty třeba do čaje na PITÍ.

středa, čtvrtek

měsíc ve vodnářiovlivněny lýtka, žílytakže věci na posílení žil - celozrnné pečivo, zelená zelenina, slunečnicové a dýňové semínka, klíčky, oříškydneska i \"povoleno\" maso a sejrana pytí zázvorový čaja je den květu, takže čaje s květů bylin (např. heřmánek, lípa), a květová zelenina (květák, brokolice, artyčok )

pondělí úterý

měsíc v kozorohu - ovlivněny kolena a pleťna pití kopřivový čaj a/nebo syrovátka.Dneska je den jídla, zítra bude naopak půst - poslední čtvrt měsíceDny kořene a soli - tedy kořenová zelenina a spíš slaná jídlaA navíc oříšky, klíčky a semínka

víkend

a taky pátek, ale to jsem projelaměsíc ve střelci - ovlivněny nohy, super čas na masáž celulitidy.mléčné výrobky, bílkoviny, oříšky, klíčky, ovoce

Zpátky na vrchol..

..sleduju každý čtvrtek na Stream.cz. Taky se teď snažím cosi shodit, tak se u toho motivuju, nejvíce fandím té nejsilnější Hance. Jsou dobré holky, já bych takhle veřejně se natáčet nenechala, na to se moc stydím. Holky mají pěknou motivaci, touhu po vysněné postavě a zájezd za 100tis kč. Jsem zvědavá, které se to podaří vyhrát.

středa a čtvrtek

Měsíc ve štíru - ovlivněny pohlavní orgány, konečník a tak vůbec.Takže doporučené brusinky, čaj z maliníku a podobné věci na ženské orgány.Jinak oříšky, listová zelenina.Celozrnné potravinyA včera byl úplněk, měsíc ubývá, můžou se začít pít detoxikační čaje a každý den se pořádně zmasážit.

Výsledky po 4 týdnech cvičení

Včera Maruška hlásila, že je konec programu, tzn. že mám za sebou 4 týdny cvičení a hubnutí.Jak na tom jsem?Váha: - 5 kgBřicho: - 3 cm (nejširší místo)Pas: - 6 cm (nejužší místo)Boky: - 4 cmStehno: - 3 cmZadek: - 4 cmJsem šikovná. Ale je to vydřený.

pondělí a úterý

měsíc ve vahách, jsou ovlivněny ledviny, takže hlavně hodně pít, bylinkové a ovocné čajíky.Zítra bude úplněk, takže půst, nejlépe s nějakou potravinou, která obsahuje hodně draslíku, to kvůli těm ledvinám. Třeba s banánem.Váhy jsou dny květu, tedy nějakou květovou zeleninu - no úplně se nabízí květák.A váhy jsou taky dny tukové, tedy kdo nechce držet půst, může si dát něco tučného až nezdravého. Lepší by byly oříšky.Jo, a kolem úplňku je lépe nejíst maso a houby.

víkend

základní úkol - nechat si přes noc namočit v půl litru vody cca 5 kusů sušeného ovoce - švestky, meruňky, fíky... a odvážní přidají i lžíci lněných, chia semen nebo něco takového.Na pití jako vždy citron do vody, meduňkový, mátový čaj, nebo nějaký na podporu trávení.Měsíc je v panně, to jsou dny kořene a soli, takže se jí hlavně kořenová zelenina a slané jídla.

11. duben

Přechod mezi lvem a pannou.Ale hlavně 13tý den od novu, podle některých zdrojů je to den, kdy jde energie převážně z potravy - takže je přímo přikázáno hodně (ale samozřejmě kvalitně) jíst.Jinak jak včera - ovoce, luštěniny, bílkoviny, voda s citronem, hodně zeleniny a navíc čaj z meduňky.

Nejedná se o vtip, holky:-)

Já vím, že asi devadesát procent z vás hledá útěchu a radu jak na svá přebytečná kila. Já bych ale hrozně moc potřebovala radu od někoho, komu se podařilo přibrat. Po porodu mě malá rok vykojovala takovým stylem, že jsem se dostala pod svou původní váhu a s mou výškou už si zadělávám na slušnou podváhu:-( Do toho jsem znovu otěhotněla. Lidi kolem, dokonce i rodina, vidí můj \"problém\" v tom, že dle nich \"nežeru\" a navíc mám dojem, že už i má psychika je na takovém bodě, že se s tím ztotožňuji. Myslím s tím, že prostě nikdy neztloustnu. Okolí na mě hledí jako na nějakou mrchu, co si sprostě chodí vychrtlá a ještě si pak jsou schopni přisadit nějakými nenávistnými hláškami... Jako by mě nemělo trápit pořád poslouchat takové ošklivé řeči. Proč prostě není jedno, jak všichni vypadáme...:-( Taky mě docela mrzí, že ti, co si myslí, že musí něco zhubnout, se neradi kamarádí s někým jako jsem já. :D A teď něco pozitivního. Víte, jak je těžké a hrozně namáhavé muset začít cvičit a jíst zdravě, abych něco nabrala? Ač vám to možná nebude připadat, mám dojem, že vy i já jsme na stejné protivné lodi boje s vlastní vůlí a tělem..:-))))

Čtvrtek 10. duben

Dneska je měsíc ve lvu a blíží se úplněk (měsíc přibývá, kila pibývají), lev je znamení ovocné, takže super den na ovocný půst.Taky se dnes doporučuje jíst luštěniny.+pročišťovací nápoj - jeden citron vymačkaný do půl litra vody.+ vhodné potraviny - něco s česnekem, slunečnicová semínka.Pro Lucii - žádná pohanka

jestli

se stane neco hrozneho a me ty kila po porodu nepujdou dolu.. ale naopak vekem este výýš- sem adept na metráčka roku!!

Zajíčku

co nám tuhle rubriku každý den vyplnit nějakou novou radou co jíst, pít a zhubnout ??? To by tu bylo furt jako na Václaváku narváno :D

Hubnutí

Ahoj holky. Lítám po netu a hledám nějakou skupinku holek, které také trápí kilča navíc. Jsem po 3 dětech za sebou a pokaždé mi něco zůstalo. Musí to pryč. Léto se blíží a já se do ničeho nevlezu. Nejlepší by byla skupinka cca 5 holek, které o to opravdu stojí. Založily by jsme si skupinu na skype. Radily si, vyměňovaly recepty. A také tak trochu hecovaly, které to jde a které ne :) Ve dvou se to lépe táhne :-D Tak nás by bylo trochu více. Co vy na to? Také by bylo fajn, mít tam někoho, kdo si tím už prošel a radil by nám :) Co vy na to? :)

Začala jsem zase cvičit

A napíšu to radši sem, aby mě to nutilo vytrvat. Necvičila jsem hroznou dobu... no vlastně od léta. Jak byly ty hice, tak to prostě nešlo a po prázdninách jsem nastoupila do práce a bylo po ptákách... Výmluva se vždycky našla :))Ale protože obědy s kolegy začínají přinášet neblahé výsledky - bohužel i viditelné, tak jsem si řekla, že je potřeba s tím něco udělat.Můj cíl: Shodit 10 kg. Plán: 3 x týdně cvičení s Maruškou (musela jsem jí vymazat paměť :DD - no dobře tak drsné to nebylo, něco si ještě pamatuje, ale program jedu od začátku) a k tomu když budou síly sem tam Zumba. Plus - zdravější a hlavně střídmější strava. Sladké skoro nejím, takže hlavní bude omezit tučné jídlo a nežrat jako nezavřená. No sama jsem na sebe zvědavá. Ale fakt bych nerada, aby mě v červnu záchranáři tahali zpátky do moře....

Za dobu co jsem nastoupila do práce jsem zhubla 10 kg a 10 cm v pase. Jako na jednu stranu jsem ráda, že hubnu. Ale na druhou jsem chtěla zhubnout cvičením a střídmou stravou...Tento způsob se mi zdá poněkud neštastný (stres a nepravidelné jezení/nejezení). Tak aspoň se snažím jednou týdně do té posilovny nebo plavat.....

taky se jdu pochlubit :)

obleču své kalhoty velikosti 38!!! Ještě v listopadu jsem do nich nenacpala ani jednu nohu a oblíkla je maximálně po lýtko po porodu jsem měla velikost 44 a více, ještě furt to není ideální, hlavně musím vytvarovat tu povolenou a povislou kůži na sobě, ale jsem neskutečně šťastná, protože se konečně začínám zase dobře cítit ve svém těle

Tak jsem v háji

Jo, most mám, pěkněj, ale na druhou stranu.http://ona.idnes.cz/bikini-bridge-most-z-lemu-plavek-nad-podbriskem-flh-/styl.aspx?c=A140227_152900_styl_jup

no tak já se jdu taky pochlubit

začínala jsem v prosinci 2012…momentální váha kolem 60kg, ale tu už neřeším.Stále cvičím, stravu hlídám a mé tělo se konečně začíná rýsovat a prdel kulatit. S vrškem jsem už celkem spokojená, až teda na ty prsa…ty jsou placatý stáleDnes 9km běhu a perfektní pocit. Sport a pohyb je mojí nejlepší kámoškou…už si nedovedu představit NIC nedělat