Zdravý životní styl v těhotenství - diskuze

Zdravy zivotni styl jsem dodrzovala i pred tehotenstvim,takze v tom nebyl zadny problem.ALe jedla jsme opravdu to,na co jsme mela chut.zadne teda tucne a smazene a solene nastesti me nelakaly.

bla bla bla. mám jedinou radu pro zdravé těhotenství-nečíst všechny tyhle bláboly co smíte a co nesmíte, co musíte, co byste měly, proč a jak, a úplně nejvíc toxické je číst tyhle bláboly od odborníků. jediným výsledkem je stres.

jídlo

No tak já jím během těhotenství prakticky všechno. Štěstí bylo, že když jsem měla na začátku těhotenské chutě, tak to bylo nejčastěji na ovoce, zeleninu a jogurty, žádné sladké.jinak jsem zvyklá jíst pravidelně 5x denně menší porce,dost ryb,luštěniny a mléčné výrobky.Takže bych řekla, že mám poměrně zdravý životní styl.No ale sem tam si tu čokošku dám, když je chuť, tak se tomu nebráním :)
Předtím než jsem otěhotněla jsem jenom brala kyselinu listovou a během těhotenství jsem přidala i probiotika od biopronu a to je tak všechno. Jo a ještě železo, toho mívám občas nedostatek

snažila jsem se jíst správně,ale chutě jsou chutě takže zase tak správně jíst nešlo.jedla jsem všechno.taky to bylo v prvním těhu znát nabrala jsem 18 kg,u druhého těhu už jsem si dávala trochu více majzla a nabrala jsem jen 11 kg.

Akorát ty ryby trochu poslední dobou zanedbávám ale jinak myslím, že všeho dost. Naopak teď ke konci těhu nemám moc chuť k jídlu, spíš tak přes den jen zobu :-)

planovane

prestali jsme asi pul roku pred prvnim tehot.kourit.(driv ja 3 cigarety pouze v praci,jinak nic a chlap 5 denne.)
takze zase nic az tak drastickeho.
jidelnicek mame myslim celkem slusny,zadne moc tucne a sladke do sebe nevalime.co jsme tehu,tak se snazim hodne moc jist zeleninu a ovoce a opravdu tu stravu prizpusobit tehotne.

pribirani

nyni jsem ve 14tt a uz mam nahore asi 3 kila..ale je to hlavne diky me silene zravosti..
valim do sebe pate pres devate a obedvam treba 3x..muj chlap se mi smeje a rika,ze nas zrujnuju..

psychicke zmeny

psychicke zmeny nejak nepocituji,ale muj chlap pry ano nejsem litostiva,plactiva nic,spis rychleji vybuchnu atd..
a nesmim videt nic,kde se ublizuje det a tak.zadne krimi zpravy nectu a odmitam o nich hovorit..

strasne jsem se snazila spravne jist,ale stejne jsem tolikrat hresila aj edla proste to,na co jsem mela chut a nic se nestalo...

a taky hresim,zobu sladke.ale takove ty ceralni se snazim,ovsem obcas me prepadne silena chut na poradnou cokoladu.zadny ztuzeny tuky obarveny,ale poctivy kus cokolady.

vitaminy

Já jedla všechno na co jsem měla chut,nijak jsem tělu nebránila.Ale nebyla jsem si jistá pestrostí stravy, tak jsem si v lékárně koupila Vitamíny a minerály od Elasti-Q.Má postupné uvolnování tak si tělo vezme co nejvíc potřebných látek.Pak už jsem byla klidná, že nám nic nechybí.

Ten zdravy styl bych brala i jako mit vyvazene vitaminu a mineralu.Miminko si vsechno bere a pak je clovek hnedka oslabenej.