Hubneme s BOL - diskuze

Ahoj, já teda teď zkouším pro hubnutí nové recepty, které jsem si našla a zatím mi to chutná a pomaličku jdou i ty kila dost dolů, protože se pracuje s potravinou, která má nula nula nic cukru a tuku :) ale zasytí krásně, protože obsahuje živočišné bílkoviny - formu bílku, docela zajímavé, ale je to účinné :)

Ja uz tak nejak jsem se do toho pustila pred 14 dny.Kazdy den cvicim 30 days shred by J.Michaels,1 x tydne zumba a 1x tydne 2 hodiny v posilovne, jim 5x denne ale ten pitny rezim,to mi dela nejvetsi zlo. Uvidim jake budu mit vysledky po mesici. Mwm 170 cm a 66 kg, po porodu mi zustalo 6 kg nahore a nejak to nechce jit dolu \:((..Co u vas nejvice pomohlo?

I já jsem se do toho vrhla :) Když nás bude tolik, určitě nám půjde hubnutí lépe :)

Jak zacit

Dobry den,muzu se vas zeptat jak jste zacali s hubnutim.Muzete mi nekdo poradit jak zacit.Jsem po cisari uz 8mesicu takze by nemusel byt problem se cvicenim,ale nevim jestli to nebude vadit kdyz jeste kojim.Jeste se chci zeptat potrebuji zhodit brisko,stehna a zadek jestli je dobry na to spining? nevim jestli to pisu spravnezatim dik za odpovedi Stana

držím palce...

... ale já bych spíše uvítala rubriku Přibíráme s BOL :))))

ach jo

hubnutí, toť věčná píseň mého života

TAKY SE PŘIPOJUJI

No tak tohle jsem potřebovala. Delší dobu si říkám, že budu hubnout po porodu, ale skutek utek. Když se mi váha zakulatila na celou, tak jsem řekla DOST!Místo aby mi váha klesala, tak mi roste.Při kojení jsem byla zvyklá hodně se cpát, ale když jsem přestala, tak mi to hezky letí nahoru. Tak holky. dotoho, dotoho.

Jak přibrat

Dobrý den. Neměli byste rady - jídelníček, cviky - i na přibrání? Už nevím, kde hledat, jsem z toho zoufalá. Snažím se jíst tučné, sladké, přejídat se... ale je mi spíš špatně a moc to nepomáhá. Přibrala jsem sotva kilo za tři týdny.

Cvičení

Tak jsem se rozhodl, že začnu pravidelně cvičit. V pondělí jsem si dal půlhodinku aerobního cvičení a v úterý a ve středu jsem se cítil nějak příliš unavený, abych opět cvičil. Včera se mi nepodařilo se starou uhádat půlhodinku na to, abych si zacvičil, ale dneska se mi opět podařilo si zacvičit. Holky, řeknu vám, že větší dřina byla pro mě uhádat si tu půlhodinku na cvičení než samotné cvičení.

A se stravou to taky není žádná sláva. Např: včera ráno na mě stará řvala, ať jdu snídat, tak jsem přišel do kuchyně, sedl k prázdnému stolu a zeptal se, co mám jíst. Stará otevřela ledničku a už mi na hlavu letěl kus tvrdého (opravdu tvrdého) sýra, štangla salámu ... (pouze tvrdé nerozbitné věci)

A jak se vám daří držet zdravý životní styl?

Zdravější dobroty

Štíhlonožka je webík, který mě hodně zaujal svou nabídkou zdravějšího mlsání..například výborné čokolády bez cukru a bez lepku, ořechové mňamky, zdravé snídaně či dobrůtky pro děti, to určitě stojí za vyzkoušení...já to zkusila a i když držím dietu, tak si konečně můžu občas dopřát nějakou tu sladkost..samozřejmě nic se nemá přehánět..
https://www.stihlonozka.cz/

Dotaz na zkušební balíček ketofit?

Ahoj holky,
chtěla bych zhubout a chtěla bych vyzkoušet ketofit. Něco jsem si o tom četla https://muj-lekar.cz/ketofit-recenze/ a hledám někoho kdo má realnou zkušenost a výsledky.
Díky moc za zkušenosti.

Kamča

TOP Recepty na zdravá jídla pro celou rodinu

Ahoj Holky, v naší rodině jsme fanoušci zdravého stravování, základem je pro nás zdravá a výživná strava a hlavně pohyb - tím se udržujeme v dobré kondici. Inspirace na dobré a zdravé jídlo není nikdy dost, proto by mě zajímaly Vaše nejoblíbenější zdravé recepty, které máte odzkoušené a zároveň si na nich pochutná celá rodina. Máte tipy na osvědčená jídla? ráda vyměním a doporučím, co se osvědčilo u nás!