Cvičení po porodu - diskuze

tak během šestinedělí jsem opravdu necvičila ale i tak jsem dost schodila a už 2měsíce po porodu mam jen 3kila navrch a za měsíc budu zase chodit na orientáílní kurzy,tak se na pohyb moc těšim

Cvičení po porodu Zlín

Důležité je začít cvičit již v šestinedělí. Čas, který tomu věnujete se vám 1000x vrátí. http://www.fyziomami.cz

Po porodu jsem se nezastavila :-) V porodnici jsem nechala 13 kg, a zbytek byl za týden fuč a bříško taky... Trošku něco jsem si zacvičila, ale moc jsem tomu nedala...

Jednou jedinkrát jsem cvičila a to když na pokoj dorazila rehabilitační sestra, jinak jsem tomu vážně nic nedala, ale já necvičila ani předtím, takže žádná změna. Jenom občas v porodnici jsem myslela na posilování svalů pánevního dna, to jsem dodržovala poctivě asi pět dní, pro klid mé vlastní duše, že jsem pro správný návrat spodku udělala vše

člověk nemusí nijak extra cvičit, stačí ze začátku halvně zatahovat pánev a věnovat se dobrému postoji. A koneckonců, cvičit se dá i s mimískem.

já jsem se hrozně těšila na kolo. takže jakmile bylo šestinedělí pryč, vyrazila jsem (byť jen na dvě hodinky, totiž do dalšího kojení)

ja necvicim semnou cvici hormony a deti ale budu muset ta pneumatika se mi nelibi ani trosku :(( a prdel take ne ale asi zacnu po 6 ti nedeli

Cvičit jsme vlastně nikdy nezačala. Neměla jsme na to čas ani chuť. Ale ta má dračice jakoby to vycítila a tak začal být rychle akční a já za ní furt utíkala. Furt se chtěla chovat. Milovala když jsme jí měla v náručí a hopsala jsem na gymnastickém balonu. A čím je starší (nyní rok a půl) tím je akčnější a rychlejší Už mám o 9kg méně než jsme měla před otěhotněním

do zadneho kurzu jsem se nezapisovala,ale vecnym kojenim a behanim kolem miminka jsme mela za par mesicu jeste mene,nez pred otehotnenim

ještě mi tam chybí nějaké cvičení na pánev, nemyslím na posílení pánevního dna, ale po druhém porodu mnou občas projede taková křeč zadkem...

já si stáhla tady cvičení po porodu - vydržela jsem to asi 2 týdny; pak na to nebyl čas - domácí práce, mimčo - a nahrazovala to delšími vycházkami

Vůbec nemám čas cvičit.Pohyb kolem kluků,mám neustále