5. Životní styl

Hanka KynychováVypadáte skvěle, stále se usmíváte, jak to děláte, že jste tak vyladěná?

Mám kolem sebe lidi, kteří vedle sebe mít chci a kteří chtějí být naopak se mnou. Platí to jak v soukromí, tak i v práci. Nechci, aby mi někdo zbytečně ubíral energii. Pokud se recepční ve fitku tváří dennodenně kysele, rozloučím se s ní, jinak to nejde. Naučila jsem se, že občas výpověď dát musím. Pokud přijde lektorka na cvičení a klientky nepozdraví, nemá u mě místo. Cvičení je kultura a slušné chování k tomu patří.

Kolik hodin průměrně při své vytíženosti spíte?

Snažím se dost. Občas se mi stane, že usnu hned s holkama v osm a vzbudím se až v šest ráno. Rozhodně si to nevyčítám. Minimálně se snažím spát osm až devět hodin, protože když jsem nevyspalá, jsem unavená a nesnáším to dobře.

Jak nejraději relaxujete?

Procházka, dobré víno, to je to, co mě moc baví. S přáteli se ráda potkávám v prostředí, které dobře znám, často si sedneme tady ve fitku a povídáme si, zasmějeme se, je nám hezky. Sdělovat si zážitky a spoluprožívat je s blízkými dokáže člověka neskutečně nabít.

Jste hodně dynamická, jaký máte názor na jógu?

Jóga není můj šálek čaje, nicméně jsem nedávno zkusila relaxovat pod vedením svého známého a zjistila jsem, že je to něco, co bych měla dělat. Vím, že když si člověk odpočine, zmedituje, tak potom myšlenky a nápady přicházejí samy. Chci se to naučit, protože odpočívat moc neumím.

Kdy jste objevila H.E.A.T. a proč jste si ho zamilovala?

Prvně jsem se s ním setkala v Kralupech nad Vltavou a hned jsem se v něm vzhlédla, na rok jsem se stala jeho tváří a bavilo mě to.

Lekce H.E.A.T. tréninku

Líbilo se mi, jak Vaše lekce H.E.A.T.u doplňujete posilováním v tělocvičně nebo rovnou na strojích, s tím jsem se zatím u žádného cvičitele nesetkala. Navíc mě překvapilo, že přestože Vaše lekce je o dvacet minut delší než je tomu běžné jinde, účtujete si dokonce nižší cenu. To potěší, navíc pokud lekci vede známá osobnost.

Nechci, aby lidi za cvičení utratili majlant. To je můj přístup.

Pokud chceme zhubnout, víme, že máme cvičit a zdravě jíst. Je to jako ve všem v životě, že i toto by mělo být v rovnováze? Proč je to pro mnoho žen taková věda?

Dříve to bylo jiné. Jedlo se pravidelně, několikrát denně a do toho patřil pravidelný přirozený pohyb. Dnešní doba je podivně zrychlená, kdy spousta lidí často na jídlo zapomíná, předrží hlad a tělo přestane metabolicky správně fungovat. Dokážeme se zdevastovat neuvěřitelným způsobem, kdy celý den nejíme a pak do sebe celí rozklepaní a vzteklí večer naládujeme celou ledničku od marmelády po slaninu. Je to opět o tom samém – neumíme se vnímat psychicky, nevnímáme ani své potřeby jídla a to, jak a co jíme. Zapomínáme na sebe a je to veliký problém. Lidi se nechávají převálcovat dobou.

Jaký je Váš názor na bio potraviny?

Kdybych měla peníze, kupuji je, ale bio potraviny jsou pro nás jednoduše drahé.  Filip je na bezlepkové dietě, v tomto směru už za jídlo utrácíme hodně, proto bio je pro nás stále luxus. Za bezvadné určitě považuji bio maso.

Vaříte ráda, vyznáváte společná rodinná posezení u dobrého jídla – snídaně nebo večeře?

Vařím ráda, společně jíme a je to bezva. Snažíme se hezky stolovat, v létě venku, kytka do džbánku, prkénko s dobrotami, čerstvé pečivo. Teď před Vánoci se zápálenou svíčkou na adventním věnci. Užíváme si to.

Zakazujete dětem sladkosti?

Ne. Dostanou bonbon, čokoládu, jsem úplně normální máma. Jinak se snažíme jíst zdravě, vyváženě, dlabeme hodně ovoce a zeleniny.

Hance jsem za rozhovor moc poděkovala a ona mi darovala ještě kromě svého drahoceného času své DVD „Břišní pekáč“. Hodně mě potěšila. Cvičím ob den a je to pořádná dřina. Hanka je prostě dříč a to samé učí i ostatní, kteří na sobě chtějí pracovat. Celou dobu kolem nás pobíhala její dcerka Alexandra, neboť nešla toho dne do školky. Moc šikovná a hodná holka. Rozhovor mě naplnil radostí a dlouho jsem z něho čerpala. Myslím, že takových lidí, jako je Hanka by mohlo být na světě víc. Bylo by to hodně fajn.Břišní pekáč

Rozhovor pořídila: Beáta Matyášová, http://www.facebook.com/bea.matyas

Předchozí části rozhovoru:

Úvod

1. Dětství a mládí na Moravě

2. Kariéra a život v Praze

3. Mateřství

4. Nadační fond

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

5. Životní styl - diskuze

Vložit příspěvekVšechny diskuze

Poradna

dobry den, bol mi zosteny hematom 17mm x 12mm, (som v 8.týzdni- ktory dnu krvaca, na vysetrenie som bola v centre fetalnej a gynekologickej diagnostiky kdeže moj gynekolog nevedel to za utvar mam při plode tak ma poslal tam. tam mi predpisali lieky utrogestan 2x denne (jednu rano, jednu vecer vaginalne a duphaston dva tabletky na obed. ale dnes som bola při mojom gynekologovi a on mi napisal -to som zjistila az v lekarni kde mi hovořila jako ich mam brat- ze mam brat ten duphaston tiez jednu rano jednu vecer jako aj utrogestan. moja otázka nie: ked to budem brat takto -obidva naraz rano aj vecer - bude to mat rovnaky ucinok jako ked by som ich brala tak jako mi to predpisal doktror v tom centre? bojim sa a chcem aby to malo taky ucinok aky ma mat. dakujem za odpoved

Lékař na tento dotaz prozatím neodpověděl.


MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce