Postava po porodu, cvičení

[Přidat příspěvek]  [Výpis příspěvků]  

Jak to dělám já

Jak se snažím já?V podstatě"nijak".Ráno mě čeká budíček okolo 4.30-kojení,pak moje snídaně-cokoliv nač mám chuť a to i čokoláda a dva hrnky o obsahu 0,6l pití,v 5.45 budím mateřinkáčka a následuje kolotoč-nasnídat ho,umýt,ustrojit a vystrčit na dvůr nebo k televizi.Mezitím je skoro sedm a to se mimi budí na pořádnou snídani,nakojím,přebalím,ustrojím a šup do kočárku na dvůr.Pak zkulturním sebe-limit 5minut,a uháníme do školky na druhý konec vsi a to ať je zima nebo slunce(jogging),rychlá akce ve školce a 4km cesta tam a zpět do nejbližšího obchodu-3 velké kopce tam i zpět a jen 90minut času do dalšího kojení(popravdě žene mě hlavně hrůza z kojení neodbytné dcera na sněhem zaváté mezi),doma pak opět kojení a další dva ty velké hrnce čaje(kojící,černý,průduškový,robois-ten podporuje kojení,šípkový,lipový no prostě z bylinek vlastnoručně nasbíraných nebo koupené směsi)a miska ovesných vloček s rozinkama pak půl hodinka u internetu(to mi hlídá minutkový budík určený původně na vaření...)a hurá do úklidu domečku-syn,mimi,manžel a kotě,tak je stále co uklízet.V poledne nakojím a zase piju,pak mám aerobik -teda speciál.Jak v kočárku uspávám mimi tak se pohupuju na špičkách v mírném rozkroku v rozpětí asi 15cm nahoru-dolů a dělám úkroky sem-tam dopředu-zadu prava-leva nebo chodím všechny možné i nemožné kroky na které si ze sestav v aerobiku vzpomenu.jo a k tomu usilovně a občas i srdce(nebo hlasivky)ryvně zpívám-perfektní jako dchová relaxace.okolo půl druhé si zafuním s BUĎ FIT S ČT a pak si konečně lehnu na hodinu a buď čučím na telku,spím,čtu maminkovské časopisy.Před půl třetí zase kojím a piju a svačím rohlík a jablko a vydávám se na sprint po vsi-jsem distributor letáků-a hrnu se do školky pro syna.Cestou zpátky mě čeká posilovna převlečená za dětské hřiště(kdo by odolal prosbám syny a nedřel se s houpačkou pro dva nahoru dolů?!20minut)Doma opět svačíme a pijeme a následují aktivity se synem:miluje cvičení na gymballu a jiné cvičení.V půl 5večeřím a pokud mě později chytne mlsná-a to jo,nastrouhám si mrkev s jablkem nebo poctivě zobám a děsně pečlivě žvýkám semínka ořechy hrozinky sušená jablka...ale mám zásadu kterou fakt neporušuju-nesezobnu nic k jídlu po první reklamě hlavního programu.A výsledky?přibrala jsem v těhotenství 12kg.Dnes 3měsíce po porodu mám o 17kg miň a pevný zadek,prsa,i dno pánevní.Jen pneumatika-nejspíš zimní-mi zatím zůstává,ale chystám se zaútočit na ni plaváním.

• Diskutovat
• Sdílet
• Doporučit
• Hodnotit