Diskuze - Zdravý životní styl v těhotenství

bla bla bla. mám jedinou radu pro zdravé těhotenství-nečíst všechny tyhle bláboly co smíte a co nesmíte, co musíte, co byste měly, proč a jak, a úplně nejvíc toxické je číst tyhle bláboly od odborníků. jediným výsledkem je stres.

jídlo

No tak já jím během těhotenství prakticky všechno. Štěstí bylo, že když jsem měla na začátku těhotenské chutě, tak to bylo nejčastěji na ovoce, zeleninu a jogurty, žádné sladké.jinak jsem zvyklá jíst pravidelně 5x denně menší porce,dost ryb,luštěniny a mléčné výrobky.Takže bych řekla, že mám poměrně zdravý životní styl.No ale sem tam si tu čokošku dám, když je chuť, tak se tomu nebráním :)
Předtím než jsem otěhotněla jsem jenom brala kyselinu listovou a během těhotenství jsem přidala i probiotika od biopronu a to je tak všechno. Jo a ještě železo, toho mívám občas nedostatek

vitaminy

Já jedla všechno na co jsem měla chut,nijak jsem tělu nebránila.Ale nebyla jsem si jistá pestrostí stravy, tak jsem si v lékárně koupila Vitamíny a minerály od Elasti-Q.Má postupné uvolnování tak si tělo vezme co nejvíc potřebných látek.Pak už jsem byla klidná, že nám nic nechybí.

Ten zdravy styl bych brala i jako mit vyvazene vitaminu a mineralu.Miminko si vsechno bere a pak je clovek hnedka oslabenej.

a taky hresim,zobu sladke.ale takove ty ceralni se snazim,ovsem obcas me prepadne silena chut na poradnou cokoladu.zadny ztuzeny tuky obarveny,ale poctivy kus cokolady.

já jsem také jedla to na co jsem měla chuť, ale během prvního trimestru jsem byla rychleji plná, takže jsem jedla trochu méně. v létě a na podzim jsem jedla hodně ovoce a zeleniny, přes zimu jsem zobala vitamínky. nabrala jsem asi 12kg.

Akorát ty ryby trochu poslední dobou zanedbávám ale jinak myslím, že všeho dost. Naopak teď ke konci těhu nemám moc chuť k jídlu, spíš tak přes den jen zobu :-)

toto twehotenstvi si beru opravdu vse na co mam chut.nevarim nejak nezdrave nastesti,jime doma vsichni ryby,ovoce,zeleninu a dikybohu pres leto je toho habadej.v zime to jisti zasoby v mrazaku nebo vitaminky.

snažila jsem se jíst správně,ale chutě jsou chutě takže zase tak správně jíst nešlo.jedla jsem všechno.taky to bylo v prvním těhu znát nabrala jsem 18 kg,u druhého těhu už jsem si dávala trochu více majzla a nabrala jsem jen 11 kg.

Zdravy zivotni styl jsem dodrzovala i pred tehotenstvim,takze v tom nebyl zadny problem.ALe jedla jsme opravdu to,na co jsme mela chut.zadne teda tucne a smazene a solene nastesti me nelakaly.

strasne jsem se snazila spravne jist,ale stejne jsem tolikrat hresila aj edla proste to,na co jsem mela chut a nic se nestalo...

psychicke zmeny

psychicke zmeny nejak nepocituji,ale muj chlap pry ano nejsem litostiva,plactiva nic,spis rychleji vybuchnu atd..
a nesmim videt nic,kde se ublizuje det a tak.zadne krimi zpravy nectu a odmitam o nich hovorit..