Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Zítra jdu poprvé na Zumbu, tak jsem na to zvědavá, tatínek byl upozorněn, že bude s prckem doma sám - moooc se těší ale ono jim to prospěje. V čem chodíte na zumbu? někde jsem četla, že takový ty upnutý věci na aerobic - kterejch mám doma tunu - se na zumbu moc nehodí, že je lepší něco volnějšího, když to při těch tanečních krocích tak jako kolem těla \"vlaje\"...

Běhám, cvičím, nejím, nespím...

No tak zas tak moc ne, ale chodím běhat, doma se snažím cvičit takový ty základní cviky z kalenetiky a stejně takový ty špeky pod pasem, co zezadu volně navazují na zadek rostou a rostou. A to se mi teda vůbec nelíbí. Nikdy jsem je neměla. Vždycky jsem byla trošku prdelatá a stehnatá,tak jsem si udělala přednost ze štíhlounkého pasu a plochého bříška. Ale to už je minulostí. Ach jo!!! Břicho pořád moc nemám, ale ty zadoboční špeky - co to má jako znamenat!!!??? Nějak se mi nechce smířit s tím, že bych se s tím už měla smířit. ještě mi není třicet, chci ještě cvičku postavičku! Nevíte, co s tím? Poraďte nějaký cviky. Ach jo!

17 kilo dole za 4 měsíce

to by ze mě doktoři měli radost Teď už jen zpevnit to převislé a nevzhledné a budu moct zase chodit v krátkých tričkách a kraťasech

par hodin zumby na primem slunci a mam vypocenych snad 100kilo:D

A ještě se chci zeptat používáte některá nebo slyšela jste o neoprenovém pásu na břicho? jaké máte zkušenosti?

Ahojky holky, jsem už 9 měsíců po porodu. V těhu jsem měla rovných dvacet kilo nabraných ale teď už to mám dole jen jediná věc mě trápí a to povislá kůže na břiše, jsem po císaři a měla jsem břicho i dost popraskané i přes všelijaké mazání zázračnýma krémama mi zůstalo hnusné břicho. Jsem menší postavy ale břicho jsem obrovské takže teď je neuvěřitelné co mi zbylo z kdysi plochého bříška. Jak na to aby byla ta kůže zase hezká napjatá? alespoň trošku

hubnu

Jak jsem psala kdysi do Hubnutí s bol. Byla jsem přihlášená do kurzu hubnutí, ale bohužel jsem se odhlásila. Nikoli z nedostatku vůle, ale spíš že jsem se přihlásila do prahy s najivní představou že budu dojíždět. Ale jaksi jsem nevěděla jak to tu chodí. ALe jsem přihlášená na kurzy kousek od nás, ale až na listopad.Koupila jsem si knížku od Stobu je to ta první http://www.stob.cz/pomucky-na-hubnuti-pomucky-na-hubnuti/knihyJe taková hodně přehledná a pro blbce. Přímo tam píšou recepty co kdy jíst. Odpadá přemýšlení, které jsem tady v tom bolím hubnutí moc nezvládala. ALe stejně to člověka nutí se pomalu pomalinku začít zorientovávat. Už koukám u potravin na tuky a KJ. Což je u mě velký pokrok. Porovnávám vše a vemu to co tam má nejméně.Ale hlavně ty recepty jsou tak dobré. Už jsem zkoušela pár obědů a snídaní či svačinek a to jsou takové ňamky. Sice je toho tak jedna pětina co jsem byla zvyklá jíst, ale když hubnu zase nemůžu čekat že toho budu moct jíst kýbl. PO třech měsících si i trochu toho množství přidám. Hlavní ale je že je to tam jak pro blbce, recepty a ještě je to dobré...Jsem dost spokojená. A mají tam i varianty co do toho přidat aby to jedl i zmlsaný dietu nedržící manžel.Už jsem zhubla 3kg...což podle mého bývalého profesora chirurgie znamená že jsem se důkladně vykadila, ale i přesto to potěší.Hodně dobře tam i vše vysvětlují a upozorňují na chyby co lidi dělají když hubnou.Takže doporučuju (a nejsem stobem placená :))Ještě mám kalendář: průvodce kam kráčíš a ten je asi zajímavá motivace, ale moc mě nenadchnul...

VacuShape a Power Plate

Zdravím holky,chci se prosím poradit. Máte nějaké zkušenosti s Power Platem a VacuShapem? Koukala jsem do dřívějších příspěvků a psaly jste, že je to cvičení na delší dobu. To by mi ani tak nevadilo, ale je pak vůbec vidět nějaký výsledek? Měla bych to v kombinaci s dietou, kterou držím Moc děkuju

Na dovče jsem chodila skoro každý den na aerobik v moři, vždycky byl v době kdy přicházeli vlny a tak to bylo docela náročné. No a abych doma nezlenivěla, tak jsem dneska asi 15krát seběhla 2patra po schodech s 15kg kýblem do popelnice a zase zpátky. Jj budování bytu je pěkná posilka.

krásná maminka v teplákovkách

Při příležitosti nového školního roku a našeho možního nástupu do dvou kroužků (hudební a cvičící) si koupím nějaké nové sportovní oblečky. Určitě jednu teplákovku a k tomu nějaké pěkné tričko, plus možná jedny tepláky. Padaj mi už i ty posledním které mi v pase ještě nějak držely. Kochám se teď na stránkách Nike a to jsou teda pálky! Já chci nakupovat oblečení za ceny jako v USA (zavidím Janney)

postava

Tak jsou to 3 týdny co už nekojím. Jako dobrý, no, já jsem vždycky měla malý prsa. Ale co mi teď zbylo za patvar, to by snad mělo být trestný

už od září

nám začínají zase kurzy..tentokrát navštívíme kurz efektivního rodičovství-to vás pak budu informovat jak \"vychovávat\" dítě:D už se tam šíleně těším.. zase dobrá parta, člověk přijde na jiné myšleky, dozví se něco nového, a 3hodiny neuvidím Tobiho,pač se bude hlídat:))))

váha

dneska jsem si asi jako poslední na světě koupila digitální váhu, měli jí v Rossmanu za 3 stovky. Já prostě potřebuju motivovat těma ubývajícíma gramama

Vacu shape

Holky byli jste na tom některá???chtěla bych to zkusit.Jsem 3 měsíce po císaři, myslím,že bych k dlouhým procházkám mohla přidat i toto cvičení, jelikož se mi váha ani nehne i když jsem vysadila sladké....jaké to je?jsou u toho nějaké úrovně náročnosti?pomáhá to?díky

Po porodu na původní váze

Ahoj holky, hlavně to nechce držet žádné diety a podobně blbnout. Výsledek je chvilkový, člověk je z toho akorát vyčerpaný, zničený a potom se to stejně vrátí. To vím z vlastní zkušenosti (různé diety,adipex - jó váha šla dolů,ale potom po dobrání tabletek se dostavil jojo efekt). Zůstalo mi po porodu mé druhé dcery 5kg a nemohla jsem se jich ani náhodou zbavit (vím,že to není moc,ale mě vadily faldy kolem břicha a necítila jsem se v kalhotách dobře, furt jsem musela nosit volná trika a jelikož jich zas tak moc nemám,tak mě připadalo, že chodím furt v jednom a tom samém). Dostala jsem od známé typ na internetové stránky,kde jsem vyplnila malý dotazníček a do dvou dnů mě kontaktovala příjemná paní a nabídla mi pomoc. Dala mi na výběr programy na zhubnutí a vytvarování těla a zároveň s tím i vyčištění a regeneraci organismu. Šla jsem do toho, i přesto, že to nebylo zadarmo,ale když jsem si spočítala,kolik utratím za měsíc za jídlo, tak mě to zas tak děsné nepřišlo. Nehladověla jsem, nedržela žádné diety , měla a mám spoustu energie ( což se mi k mé neposedné dceři velice hodí ). Za necelé 2 měsíce jsem měla 5 kg pryč a hlavně jsem přes bříško šla o 5 cm dolů a přes boky skoro o 8 cm. A papám si to, co mi chutná (samozřejmě ne v 10 večer ) a váha nejde znovu nahoru. Je to super, můžu jen doporučit.Jo a přidala jsem k procházkám s kočárkem ještě 1xtýdně cvíčo a cítím se být max.spokojena.Pokud byste chtěly bližší informace,písněte,nerad bych tu dělala reklamu.

velká prdel...

vždycky jsem měla trochu větší zadek, ale teď po porodu je to hrůza. Kalhoty nosím 42 (před těhu jsem měla 38, občas 40) a vršek většinou M, někdy i S. Jak to vypadá blbě, když nahoře nemám nic, břicho relativně už placaté (i když s malinko povislou kůží) a dole takovej vagón. Do původní váhy mi zbývá už jen 1,5kg, ale já mám prostě rozšířenou pánev a už nenavleču žádný kalhoty, co dřív. Doufám, že tím cvičením, s kterým začnu od září, se trochu ta postava zlepší - nepotřebuju shazovat kila, ale nějak to vyformovat, abych nevypadala jak kobyla

to kojení je bomba

žeru jak nezavřená a hubnu. POmaloučku, polehoučku, tak čtvrt kila za týden, ale hubnu. Už jsem se dostala pod 75 kg, to je takoví moje psychologická hranice, kdy už si myslím, že se to docela dá. A teď mám v plánu se prokojit k hranici 2, tedy 70-ti kilům.Ještěže je ta Anička taková pěkně žravá

ubohá a tragická

je moje fyzička dnes jsem vyrazila téměř po dvou letech na kole. hmmm, ujela jsem celých 20 km měla jsem čas jen chvilku, ale i tak bych asi víc nedala. asi nemusím popisovat, která část mého těla protestovala nejvíc

zumba v centru Prahy

ahoj maminky, jsem tady nova, tak jsem si rikala, ze bych mimo jinych informaci o sobe take mohla zminit, ze jsem lektorka zumby a mam lekce v centru Prahy, kazdou nedeli navecer. Kdyby Vas to zajimalo, muzete se mrknout na www.plaminek.cz/zumba preju hezky den..

já jsem tak potrestaná

po tom úrazu na bruslích nemohu pořádně ohnout ještě nohu v kolenu. Nemohu pořádně cvičit ani jezdit na kole. Hlavně abych to měla v pohodě. Já koza pitomá nešla k doktoru. Stalo se mi to na dovolené a nechtěla jsem ji kazit Jediné co cvičím jsou ruce a sklapovačky a to mám nohy nataženéDěsný, připadam si jak lazar. Takže na brusle vlezu až tak koncem srpna a to jen na ovál po rovince.

Neoprenové kraťasy

Ahoj holky, neviděly jste některá v nějaké nabídce neoprenové kraťasy? Používala jsem je na cvičení, ale pokazil se mně zip. Cvičení bylo pak účinnější, sval rostl a nohy se zpevnily na úkor tukové vrstvy, kterou společně s kůží proti zvětšení držel ten neopren.

Hubnu

Ale moc snažím se jíst ale váha jde pořád dolů kolik vážím nevím ale velikost riflí byla 38 a už mám 34 všechno na mě vysí je to děs snad nebudu muset přestat kojit

krém na celulitidu

holky, máte někdo dobré zkušenosti? já se zhrozila z mého zadku, takže sem se zařekla a musím začít cvičit a potlačit tu mrchu, ale nemám zkušenosti, prosím o rady.

Ahojky holky co jezdíte na kole, chci se zeptat jestli vám mizne i bříško a takový ten špíček co leze na boku z riflí :D