Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. (strana 154) - diskuze

Přidat nový příspěvek
  • popravdě :)
    jste se svojí postavou spokojené?
    ANO-NE

    káččč   | 03.03.2015 08:38:05 | Reakcí: 20, poslední: 02.06.2015 20:02:04
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      NE nejsem!     

      Nejsem neštastná,ale ráda bych pár kilo někomu darovala,třeba to někdo potřebuje 
      Nechcete někdo,pokud jo,písnite 
      káččč   | 03.03.2015 08:41:14
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      byla sem, nez mi spadla prsa ty mi fakt vadi..jinak mohlo by to bejt horsi..ale ja potebuju hlavne zpevnovat!! coz de tezko:D:D ale diky xboxu me to cviceni bavi.. neni to tak jednotvarny..je to super..
      amalie2011   | 03.03.2015 09:25:36
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      dobrá otázka, jako JO, po dvou dětech by to mohlo vypadat mnohem hůř, vážím míň než před nimi...
      Ale v podstatě NE, prsa - vytahané pytlíky, jeden větší, jeden menší, rozestouplé přímé břišní svaly, takže to je taky vošklivý.
      No, mohla bych cvičit, ale jsem líná, chjo ;-D
      Myšice   | 03.03.2015 14:33:11
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: popravdě :)
        Prsa naroluješ do podprdy, na břicho stačí gatě a triko s dobrým střihem. Níže se chlubím, ale takto se maskuju. Manžel mi denně tvrdí, že se mu líbím a cizí chlapi mě vyslečenou nevidí  .
        inediam   | 03.03.2015 16:39:22
        Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Po celkem 5 těhotenství, 3 porodech a v 37 letech ANO. I chlapi mě chválí  .
      inediam   | 03.03.2015 16:35:39
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      ne
      Zuzbr   | 03.03.2015 17:30:27
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      ne
      tygřímáma   | 03.03.2015 19:55:01
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Teď už ANO, ale to neznamená, že už na ní nebudu pracovat :))
      nadule1   | 04.03.2015 10:07:16
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Ne…potřebovala bych vyměnit 5kg tuku za 5kg svalu...
      Zavadilka   | 11.03.2015 21:18:45
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      ne, po porodu dvojcat proste asi neni nikdo dokonaly v normalnim svete..ale kaslu na to...v mem veku se jeste trapit timhle      proste to beru jako fakt a je to
      Liberte   | 29.03.2015 10:54:04
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Vlastně jo.Proto nejím,abych byla spokojená.Jak se najím tak spokojená nejsem.
      Nejvíc jsem spokojená ráno.Ale kdyby mi někdo ubral 10 kg byla bych ráda.Ale ,abych pro to něco dělala tak to zas né,v tom případě jsem spokojená.
      Honafa   | 30.03.2015 14:36:33
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      NE ale zase si rikam, ze na to jak vypadam po dvou detech by mi lecktere -nactilete slecny mohly zavidet... jako malej spek mam, madla lasky taky.. ale jinak je to ok
      chezzie   | 13.04.2015 21:29:19
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Ne, moc spokojená nejsem:(
      kulich89   | 31.05.2015 21:54:54
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: popravdě :)
      Ano, v rámci možností. Několikrát mně teď lidé včetně manžela řekli, že je znát, jak na sobě pracuji, což potěší, ale upřímně mimo toho cvičení ráno, které jsem vám mimochodem nafotila :-) http://zdraveomlazeni.cz/cviceni-doma/37 a jisté domácí péče na ksicht, kterou jsem si vymyslela a zabere mně denně 5 minut, se sebou nic nedělám. Dokonce jsem zjistila, že už je to rok, co jsem nebyla s obličejem u dermatoložky, tak to musím dohnat :-). Neměla jsem vůbec díky těm přijímačkám a dalšímu čas dokonce tam zajít ani na vyčištění pleti. Ale asi to nevadilo. Protože zrovna dnes mně řekla dětská lékařka, že vypadám vážně dobře :-). A musím přiznat, že v mém věku to již potěší.   
      P.S.: Dnes jsem snědla mimo běžné jídlo 10 Ríšových bonbónů z narozenin, 4 kousky bábovky od jedné milé paní, kterou přinesl manžel - tu bábovku :-) a jedno balení MandMs. Ale vím, že to ráno zase vycvičím :-). Rozhodně nemám rychlejší metabolismus. Právě naopak.
      Calamity J.   | 02.06.2015 20:02:04
      Reagovat | URL příspěvku
  • gymnastika
    Opět jsem zkusila něco nového…hodinu gymnastiky pro dospělé…

    teda, bylo to super

    Nejdřív jsme dělali kotrmelce, pokrčené nohy, natažené, roznožka..to

    Pak stojku na hlavě…musím říct, že by mě v životě nenapadlo, že to zvládnu. A hned na poprvé jsme vytáhla nohy nad hlavu a dokonce jsem ještě napnula špičky 

    Pak byl další level..nohy na bedně a ruce jak při stojce, následovala výdrž ve stojce o zeď.

    Moc mé to bavilo…opět bourám své hranice 
    a mám co trénovat, do léta ji prostě dám výstavní 
    Zavadilka   | 26.02.2015 23:39:40 | Reakcí: 3, poslední: 05.03.2015 14:53:30
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • -3cm na brise
    -2cm pres boky..

    jen +cm na prsach mi nejdou:D tam bych to uvitala:D:D

    ale jo jde to-ale teda to jidlo- jako bilý pecivo sem nemela ani nepamatuju, uz nesnim 4rohliky(bulky) ale jen 1-2. obeda mam taky male porce, a vecerim kolem 17, pak zobu mrkev ci jinou zeleninu/ovoce.... Hlad mam furt, ale musim..leto se blizi... a chci byt krasnaaa:))
    amalie2011   | 16.02.2015 09:35:34 | Reakcí: 8, poslední: 26.02.2015 09:57:03
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Tak jsme o víkendu odstrojili stromeček :D a pustila jsem zase Xbox a Marušku... test dopadl výborně, ale jak je to cvičení zase trochu jiné, tak mi teda dalo zabrat a pěkně to cítím :D
    nadule1   | 12.02.2015 08:07:51 | Reakcí: 5, poslední: 15.02.2015 19:16:40
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Ale je to super pocit, ze jo?
      Ze me leje vzdycky. Muj cvicitel je Fausto Murillo :) Narazila jsem na jeho videa na youtube a parada.
      mihra   | 12.02.2015 14:17:29
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Tak já po dlouhé době krutě cítím stehna…včera jsme si dala 150wall ball s 6kg na čas a trénink na břicho a dnes jsem si šla vyzkoušet pouhých 800m. běhu na sněžnicích. První rozběh praskla časomíra tak se to běželo ještě jednou…no katastrofa…moje nohy!!! Au Au, ale ten pocit je opravdu bombastický. Doběhla jsme poslední 
      Zavadilka   | 14.02.2015 22:45:52
      Reagovat | URL příspěvku
  • powerjóga
    tak jsem ji dnes zkusila poprvé a musím říct, že jsem nadšená, netušila jsem teda, že je to až taková makačka, ale já mám dost zanedbané tělo, takže až ho pořádně rozhýbu bude to lepší, ve třičtvrtě hodiny to bylo takové dost náročné a už jsem myslela, že si budu muset odpočinout, ale dojela jsem to, vysílená jsem si pak v šatně hned dala sváču   , ale rozhodně chci vydržet chodit pravidelně a věřím, že až rozhýbu záda a páteř tak my ubydou problémy v rukách a nohách, ještě si teda musím pořídit nějaké oblečení na cvičení  
    HankaŽ   | 31.01.2015 14:27:48 | Reakcí: 5, poslední: 03.02.2015 22:41:01
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: powerjóga
      Super, gratuluju. 
      tygřímáma   | 01.02.2015 08:58:51
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: powerjóga
      gratuluju, jen tak dál.  
      Lendrunka   | 01.02.2015 19:04:27
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: powerjóga
      Prima Hani. Mrkni na Tchibo a do Lidlu, mají tam i tam zrovna věci na jógu. Ale nic úplně speciálního mít nemusíš. Pohodlné triko a volné kalhoty nebo legíny. A hned po cvičení se nemá jíst ani pít, ale k tomu dojdeš časem.
      stankag   | 02.02.2015 23:38:07
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: powerjóga
        já byla tak vysílená že se mi podlamovali nohy, musela jsem si dát alespoň můsli tyčinku abych dodala energii a mohla chodit, já to mám s tou svojí nemocí obtížnější, jsem snadněji vyčerpaná
        HankaŽ   | 03.02.2015 21:11:36
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: powerjóga
          Tak to je jasné, můžeš si to upravit podle sebe. Ale tím spíš se nepřepínej, ono se to časem poddá.
          stankag   | 03.02.2015 22:41:01
          Reagovat | URL příspěvku
  • mám hlad
    ja to jildo proste zredukovat nedokazu... od vcera se snazim jist jak tady holky v hubnuti- a to se neda- to je proste malo...
    amalie2011   | 28.01.2015 11:22:48 | Reakcí: 14, poslední: 02.02.2015 13:57:43
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: mám hlad
      Fakt máš hlad, jo? Mně to přijde, že tam toho jídla je docela dost... Tak si dej víc zeleniny, to vadit nebude...
      nadule1   | 28.01.2015 12:50:19
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: mám hlad
        jo mam..ja potrebuju furt neco jist..a zeleniny..ja uz dneska 5mrkvi 3papriky, a celou vanicku rajcat- se obavam ze s taovou me to privede jen na mizinu... a teda nevydzim bez sladkyho..takze mala tycinka denne:))
        amalie2011   | 28.01.2015 15:56:57
        Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: mám hlad
      Nezkoumala jsem co je v hubnutí za rady, ale mám zkušenost. Místo jídla vodu. Dva, tři dny budeš nadutá, pak to přejde. Jen vydržet. Ten žaludek si na to málo musí zvyknout a to za den nebude.
      inediam   | 28.01.2015 16:01:56
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: mám hlad
        voda mi nenahradi sladky.. tu ja piju i tak:D:D:D
        amalie2011   | 29.01.2015 07:24:20
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: mám hlad
          Tak ještě víc  .

          A souhlasím s Gabkou, na pocit hladu se zvykne. Já ho mívám dost často a když se mi nechce tak nejím. Ono to není tak hrozné. To mi stačí se na jídlo jen podívat a je po hladu... A to jsem nikdy žádnou dietu či pokus o hubnutí neprovozovala. Možná sem tam vypustím, že jsem tlustá, ale pořád mám normální váhu tak diety nepotřebuju.
          inediam   | 30.01.2015 21:28:41
          Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: mám hlad
      Já mám hlad už 8 let.Když jdu spát tak mi kručí v břichu jak na varhany.
      Neboj na pocit hladu si zvykneš a časem se ti smrskne žaludek.Právě,když máš hlad tak tvoje tělo bude papat tvoje špečky.
      Honafa   | 28.01.2015 17:14:33
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: mám hlad
        nezvyknu:D to se radsi poradne najim, a budu vic cvicit:D:D:D
        amalie2011   | 29.01.2015 07:23:01
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: mám hlad
          Ja jim vse, nicmene nepreziram se, cvicim,...od nejake 18h. uz jen zelenina, na veceri salat, tmavy chleba, kureci maso, apod. A hlavne mam porad na pameti to, co tu kdysi napsala Zavadilka: 80% jidlo - 20% pohyb. Kdyz si nebudes hlidat jidlo, tak se muzes ucvicit a nebude to moc znat.

          A prazdny zaludek nesnasim. Jak mam hlad jsem podrazdena, nevrla, stav "nemluv te na me, nic po me nechtejte jinak kousnu". :)
          mihra   | 29.01.2015 10:26:01
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: mám hlad
            no a tak to ja nepotrebuju uplne hubnout.ale zpevnit..ale to jidlo- no ja sem prase, ja proste sezeru fakt mraky zraadla:D
            amalie2011   | 29.01.2015 12:03:05
            Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: mám hlad
      tak jez častěji po malých dávkách.....
      Zuzbr   | 30.01.2015 06:51:52
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: mám hlad
      hlad je převlečená žízeň, když dostaneš hlad zkus nejdřív vypít sklenici vody, a když za chvíli budeš pořád cítit hlad tak se teprve najez
      HankaŽ   | 31.01.2015 14:24:52
      Reagovat | URL příspěvku
  • Další cíl pokořen
    "Vaše BMI je: 24.6 , máte tedy normální tělesnou hmotnost."

    Huráááá.  

    Si tady tu kolonku trochu usurpuju sama pro sebe, ale když já to někde ventilovat musím :D
    nadule1   | 17.01.2015 10:10:39 | Reakcí: 20, poslední: 31.01.2015 14:29:52
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Dneska si dám do těla
    Už jsem odcvičila 6 week 6 pack a za chvíli si dám ještě 30 days shred... prostě musím vyzkoušet obě ty činky :))
    Zítra se asi nehnu :D
    nadule1   | 11.01.2015 15:03:56 | Reakcí: 8, poslední: 23.01.2015 19:23:44
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Dneska si dám do těla
      Nadi jsi dobrá   
      Zuzbr   | 12.01.2015 08:32:07
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Dneska si dám do těla
      jé ja ji taky cvičím když nejdu do fitka
      A kolikátku máš činku?

      Zavadilka   | 13.01.2015 22:35:52
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Dneska si dám do těla
        1,5 kg a myslím, že je to tak akorát.
        Ona doporučuje myslím 1,5 - 5 kg a přiznám se, že zatím bych teda těžší nezvládla. Už s touhle jsem první dva dny měla hodně co dělat. Ale vnímám změnu, svaly si zvykají a už je to lepší (i když úplná pohoda to ještě není :))

        A ty?
        nadule1   | 14.01.2015 10:52:26
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Dneska si dám do těla
          já od loňské zlomeniny ruky jedu maximálně s kilovkou, i tu Jillien a i to mi dělá problém, mám ty ruce hodně oslabené, musím potrénovat a pak snad i přidám   teď si dávám po dlouhé době 30days shred, tak doufám, že po Vánocích to bude mít efekt
          Courtney   | 14.01.2015 13:41:54
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: Dneska si dám do těla
            No to je celkem pochopitelné, že po zlomenině potřebuješ menší zátěž.
            Cvičení ZDAR! :)  
            nadule1   | 14.01.2015 14:49:32
            Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Dneska si dám do těla
          Jak na co   
          Mám doma 2kg, 4kg, 6kg, 10kg a 12kgketlbell…
          třeba jak dělá ten dřep s trhem do stran tak to mám tu 12tku, ale je to boj…snažím se si dávat váhu.
          S ketlbellem dělám dřepy, výpady…to je jedna radost na prdel…a cítím kolikrát i 2dny 
          Zavadilka   | 23.01.2015 19:14:53
          Reagovat | URL příspěvku
  • Moje první činka :)
    Mám svou první činku... teda je to páreček :)) Dvě krásné červené (vybírala mi je Hanička a dobře vybrala).
    Dneska jsem si s ní zkusila Jillian (už cvičím 2 týden z 6 week 6 pack - level1, dneska poprvé s činkou) a překvapilo mě, že to nebylo zas tak hrozné.
    Jsem zvědavá, jak se mi to rozleží :)
    nadule1   | 10.01.2015 17:17:19 | Reakcí: 1, poslední: 12.01.2015 08:32:36
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Ahojky,
    tak já po porodu měla 15kg navíc a bojovala jsem dlouho a docela marně. Kila se mě pořád držela a nepomáhalo mi vůbec nic. Mohla jsem sportovat jak o život, mohla jsem držet všemožné diety a nic. Výsledek- 5 kilo dole a zbytek se pořád držel.
    Zkusila jsem výživovou poradkyni z Brna, L. Fialovou a až ta mi konečně pomohla. Měla jsem problémy s hormony, proto jsem sama měla problém sama zvládnout shazování.Sestavila mi jídelníček dle potřeb mého organismu, poradila jaké cvičení je nejvhodnější a chodila jsem na pravidelné přeměřování.Bylo povzbuzující vidět, že se s kily konečně něco děje a jdou dolů.
    Takže mě pomohla teprve až odborná pomoc.
    Terezicc   | 09.01.2015 14:23:36
    Reagovat | URL příspěvku
Přidat nový příspěvek
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×