Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. (strana 140) - diskuze

Přidat nový příspěvek
  • poraďte holky
    Ahoj holky poradte mi chci začít hubnou ale potřebuji k tomu ještě cvičit a protože se znám tak musím pravidelně někam docházet jinak to nemá ani smysl doma sama se do toho vrhnu a pak za 2dny se na cvičení vykašlu :-( bydlím na Prahze 6 tak něco v tomto okolí nejlépe Dejvice .Chtěla bych doporučení od někoho kdo tam chodí nebo minimálně chodil.Díky moc :-)
    VladkaM   | 09.11.2013 08:42:56 | Reakcí: 2, poslední: 02.09.2014 15:36:41
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • JILLIAN
    Jsem si říkala, že ji taky zkusím. Dala jsem si venku 3,5 km běhu a pak doma 30 minut Jillian. Je skvělá. Mám dost, ale nakopla mě. Už se těším na zítra   .
    Bea-Matyas   | 08.11.2013 12:12:23 | Reakcí: 6, poslední: 16.11.2013 21:13:00
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Byla to výzva II - doplnění úbytků
    Ještě jsem slibíla úbytek cm.
    Poslední měření mám zapsané před měsícem. Od té doby jsem jedla docela dost, ale začala jsem s jógou a 3x byla na kole. Pak následoval níže uvedený odlehčovací týden se zvýšenou pohybovou aktivitou.
    Kromě celkového 2,5 kg úbytku na váze a 1% snížení tuku mám
    -2 cm na stehnech, bocích, a bohužel i přes prsa
    -3 cm v pase měřeno na pupíku
    -4 cm v pase měřeno v nejužším místě

    Hubnout už moc neplánuji, maximálně 3-4 kila, ale chci dál zpevňovat tělo a zvyšovat fyzičku. Přes svátky to hrotit nebudu. Koneckonců pracovat na sobě mohu i v jiných sférách   , ale do jara chci vstoupit v novém těle   .
    stankag   | 07.11.2013 20:51:32 | Reakcí: 3, poslední: 11.11.2013 07:43:54
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Byla to výzva
    Konkrétně od Zajdy zde: http://www.babyonline.cz/diskuzni-klub/baby-aktualne?site=2254&id=1338130#r1338130.
    Od minulého pondělka jsem trochu omezila večeře a sušenky přes den, vynechala obvyklou sladkost u večerního čtení Bolu, pila zelené nebo čistící čaje, kromě pondělní 1,5 hodinové jogy přidala 2x hodinu na eliptickém trenažéru. A v neděli jsem dala i ten půst!
    Půst jsem zvládla celkem v pohodě. Ráno jsem nestíhala stejně snídat, pak jsem jeli do kina. Vonící popcorn byl tedy pokušení, ale horší bylo odolat pozvání na running sushi. Sushi miluji, takže jsem to nepokoušela, nechali jsme tam Miloše a šli s Tomáškem na dětské atrakce. Večerní pizza mi taky voněla, ale to už jsem věděla, že to fakt chci vydržet a celkem snadno odolala. Jedla jsem až po 36 hodinách. Na snídani jsem se fakt už těšila.
    stankag   | 05.11.2013 21:34:28 | Reakcí: 13, poslední: 08.11.2013 07:18:35
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
      A výsledek:
      Dnes, v úterý ráno (potom co jsem v pondělí už zase normálně jedla) jsem měla o 1,9 kg méně a o procento tuku méně. Obvody změřím až zítra ráno, to jsem dnes už nestíhala. Podle pohodlného oblečení dříve těsných kalhot, bude posun určitě i tam.

      Takže závěrem mohu konstatovat, že na těch pohansko-přírodní pravidlech něco bude     . Bylo mi celý týden fajn a jsem odhodlaná pokračovat a nenabrat to s přibývajícím měsícem zase zpátky   .
      stankag   | 05.11.2013 21:43:49
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
      až na to že jsem četla epileptický trenažér      tak tě chválím, já jsem od včera taky statečná !!!!!!! Těším se na výsledky, v pátek uvidíme
      lucie73   | 05.11.2013 22:12:46
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Byla to výzva
        jj, divné slovo
        Tak Ti držím palce. To zkoušíš podle té Mačingové? Taky se na to podívám, ale hlady se trápit nenechám, to se budu raději víc hýbat.
        stankag   | 05.11.2013 22:30:27
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Byla to výzva
          no úplně ne, spíš jsem se rozhodla pro jinou, lehčí, zdravější stravu, prostě jinak !!!!!!! Tak nějak mi z té diety podle Mačingové vyšlo, když jsem o tom přemýšlela, proč jsou vybrány právě tyhle 3 potraviny (brokolice, fazolky a mrkev), že je to opravdu spíš detox než dieta a hlavně jsou vynechané úplně cukry, víceméně tuky a tak je jasné, že člověk musí ubrat na váze i na objemu. Tak jsem využila dovolenou k tomu, že jsem eliminovaná od pokušení v práci a jím samé zdravé věci, pokud možno netučné. Snad to bude ta správná cesta.
          lucie73   | 05.11.2013 22:44:06
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: Byla to výzva
            Tak jsem to prolítla a vůbec mě to neláká. Máš pravdu, každý by si měl najít svojí cestu. Můj chlap dokázal shodit 17 kilo za dva měsíce, a to spíš pohybem než dietou. Jí normálně, spíš víc než předtím, ale zdravěji. I mně vyhovuje se spíš trochu hýbat, než se nějak výrazně omezovat v jídle. Navíc potřebuji spíš zpevnit a zvýšit fyzičku, než shazovat kila. Takže se také budu snažit odolávat pokušení a vynechávat zbytečné tuky a cukry. Ale hlavně si najít čas na ten pohyb.

            Tak ať se Ti daří.
            stankag   | 06.11.2013 00:26:37
            Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Byla to výzva
        Četla jsem totéž   
        tygřímáma   | 06.11.2013 16:43:25
        Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
            super, Stáni.
      Bea-Matyas   | 06.11.2013 08:28:48
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
      Jsi dobra!
      sazicka   | 06.11.2013 13:51:28
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
      Jsi dobrá 
      tygřímáma   | 06.11.2013 16:43:44
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Byla to výzva
      no vidíš to, já měla v neděli smažený hermelín (mamince se neodmítá) a vůbec nic jsem nepřibrala.

      My si jako detox dali v neděli saunu.
      zajic   | 06.11.2013 17:12:23
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Byla to výzva
        Tak hermelín bych mamince taky neodmítla. Hlavně bych jí nemohla říct, že celý den nejím     . Tedy mohla, ale pochválená bych nebyla   .

        Sauna je fajn. Byla jsem naposledy v září v Beskydech ve welnessu. Tady žádnou dostupnou nemám. Kolikrát mě napadlo ji vybudovat doma, prostory by byly...
        stankag   | 07.11.2013 21:30:07
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Byla to výzva
          Já jsem jí to jednou řekla a měla jsem to na talíři celý den. Byla to čistá závist, maminka by se chtěla taky postít, ale na to moc ráda papá.
          zajic   | 08.11.2013 07:18:35
          Reagovat | URL příspěvku
  • hubnutí podle Antonie Mačingové
    říká Vám to něco ???? Zkoušela jste to některá ?
    lucie73   | 04.11.2013 08:26:15 | Reakcí: 12, poslední: 04.11.2013 17:07:15
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
      vůbec neznám
      Zuzbr   | 04.11.2013 09:53:21
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
      já to zkoušela v lednu. tu 28 denní očisťovací kůru. zabralo to bezvadně. hlavně přes břicho!!10cm dole...2kg dole. kdybych pokračovala dál tak to se mnou není tak špatný. mám i tu knihu...
      chtěla jsem to držet i v létě, jenže to se nedá. stále samé grilování, ovocné pivečko atd...takže za mě doporučuji držet v zimě   kamarádka to taky držela a měla strašnej strach, že bude mít hlad a vůbec neměla. takže za mě můžu jen doporučit...  
      Alisa   | 04.11.2013 09:53:37
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
      O co jde, Lucko? Hoď odkaz, prosím.
      tygřímáma   | 04.11.2013 12:17:11
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
      tak jsem koukla a moc pěkné nápady na svačinky     
      To bych teda zhubla, to je snad poloviční příjem, co mám normálně.

      Já bych nedala život bez svačin, jen na tři jídla. Já jím třeba méně, ale častěji.
      zajic   | 04.11.2013 13:52:22
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
        dneska mám za sebou první den, uvidíme jaké budou výsledky, snídaně byla překvapivě vynikající, co budu říkat po týdnu netuším    
        lucie73   | 04.11.2013 17:00:53
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
          snídaně je mrkev, jabko, ořechy, med, že? A jí se to celý týden... Jojo, poprvé to je jistě velká ňamka, v nedělu Ti to poleze ušima, bych tak tipla.

          Já to dělávám jako salát, tedy chuťovečku po obědě. 

          Držím palce.
          zajic   | 04.11.2013 17:03:24
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: hubnutí podle Antonie Mačingové
            děkuju, myslím že když to nebudu dodržovat úplně přesně tak se toho moc nestane, na to moje obžerství bude stačit když to prostě změním na zdravé jídlo
            lucie73   | 04.11.2013 17:07:15
            Reagovat | URL příspěvku
  • Vikend obzerstvi snad skoncil...chjoo mam uplne vycitky..ale zase najedu na pravidelnost a lehci stravu, to mi hodne pomohlo po porodu a opravdu zhubla,sice jsem chodila k vyz.poradci ale fakt super. Chjooo do vanoc jeste zjodit aspon3kg protoze nevim nevim jak preziji vanoce...:-) drzte se :-):-)
    petulinek25   | 28.10.2013 08:02:23 | Reakcí: 2, poslední: 28.10.2013 08:36:01
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Holky, já jsem konečně po více jak 10-ti letech překonala BMI a mám tedy podle tabulek Normální váhu. Vážím tak jak za svobodna (vdávala jsem se v 19-ti jen pro představu :-D)Ještě 3 kila a mám od nového roku 30 kg dole. Ono to třeba podle fotek moc vidět nejde, já to na sobě ted ty kilča co mi po jednom ještě postupně ubývají už nevidím, kolikrát mám depku, že se nedaří, pak stoupnu an váhu a je zase úbytek-třeba tak jak jsem zjistila včera a neuvěřitelně mě to zase nakoplo...A to jsem ted flákala cvičení. No, vzhledem k tomu, že jsem si ted koupila dvoje pěkné kalhoty, tak už nesmím moc shodit, aby mi zase nebyly velké, ještě v nich chci něco vychodit :-)
    Akorát mě štve, jakj sem shodila ty prsa, cvičení na zpevnění moc nezabírá, pokud máte nějaké dobré cviky na prsa, sem s nima :-)

    foREVer   | 12.10.2013 08:35:08 | Reakcí: 14, poslední: 24.10.2013 13:32:39
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Pecka!!! SUPER...a pro uklidnění...já prsa nemám...jen ubohé placky   
      Zavadilka   | 12.10.2013 08:57:34
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
           
      Zuzbr   | 12.10.2013 09:13:27
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Veliká gratulace. 
      tygřímáma   | 12.10.2013 09:15:36
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Jsi dobrá  .

      Já ještě 3,70 kilo a jsem na hranici podváhy.
      Už mají všichni kolem kydy, že vypadám strašně a prý jestli nejsem nemocná... Nemám ten dojem, je mě dobře, jen valím 16 v práci, asi tak měsíc v kuse víkend co víkend odpoledne/noc nebo noc/ráno. Teď nám noční porušili, tak budu honit minimálně po jedné v týdnu ráno/odpoledne a k tomu sobotu pokud to půjde.
      David má fakturovat až v prosinci, možná lednu, tak ať nejsme úplně bez peněz.

      Jinak mám velké i gatě, co jsem si kopila přesně na míru před měsícem    .

      A prsa... 75 -A a když se předkloním, tak mě visí jakési hnusy  .
      polova   | 12.10.2013 17:57:34
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Fiiiha!!! Ze 30 kilo neni videt? Muj muzskej ma za necele 3 mesice dole 17 kilo. Obcas se potkáme v byte a ja na nej vyjevene koukam, jestli je to on     . To si pis, ze to musi byt videt   . Jsi fakt dobra   . Uzij si nove obleceni i nove telo   .
      stankag   | 13.10.2013 00:11:18
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Jsi dobrá! 
      sazicka   | 13.10.2013 00:22:10
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Ty jo,30 kg??To jsi fakt dobrá a vidět to určitě jde.I když já nemám pocit,že bys někdy předtím byla tlustá...Podle těch fotek mi to nepřišlo.Jsi fakt dobrá.Na prsa znám max.posilovací cviky,ale tím ti nevyrostou.Sama bych takové potřebovala,nemám žádné   
      veverka77   | 13.10.2013 13:31:38
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      30 kilo? to je úžasný výsledek, a určitě je to skvěle vidět, gratuluji  
      HankaŽ   | 14.10.2013 10:57:31
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      bomba  je fakt, že z těch fotek, co jsem viděla bych neřekla, že jsi měla o 30kg víc, nemáš nějakou "pořádnou" na porovnání?
      Jo, prsa, to je věčný problém. Taky žádný nemám a samozřejmě, když hubnu, tak jsou dolů nejdřív prsa 
      jana1260   | 14.10.2013 20:03:18
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
            kočka jsi byla předtím a ted jsi super kočka
      Rowdynka   | 16.10.2013 09:10:33
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      jsi borec !!! konečně jsi spokojená, viď ?? Vím jak jsi po tom toužila... gratuluju Silvinko, te´d to ještě udržet       
      lucie73   | 20.10.2013 12:51:41
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Copak prsa,ty se časem nalejou,ale ta kužička všude kolem to je děs s tím nejde nic dělat.Mám díky ní na břiše špek-ona je to prázdná kůže,ale pod oblečením to vypadá ja pneumatika.
      Honafa   | 21.10.2013 21:17:02
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      týjo teda, seš dobrá!!! gratuluju!
      a už s tím přestaň 
      prsa nevím, možná vydržet cvičit, třeba se to časem zlepší.
      zuzka83   | 24.10.2013 10:27:22
      Reagovat | URL příspěvku
  • obvod stehen
    Mám hrozný mindrák ze svých stehen.Zdá se mi,že je mám ještě větší,než nedávno,ale protože jsem si je nikdy neměřila,tak si nejsem jistá,jestli je to moje paranoia nebo mi fakt ztloustly...Měřím 158 cm,vážím cca 48 kg (jak kdy) a obvod stehna je 49-50 cm (dneska jsem si je změřila).Jak jste na tom vy?On ten rozměr není nijak šílený,ale na mou výšku mi přijde asi moc...
    veverka77   | 11.10.2013 21:27:01 | Reakcí: 5, poslední: 24.10.2013 11:32:39
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: obvod stehen
      163cm, 56kg, 54cm přes stehno
      Zavadilka   | 12.10.2013 08:59:14
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: obvod stehen
      178 cm, 72 kg, stehno skoro 55 cm. Ale to jinak nejde, zajíci takové nohy mají, potřebuju silnou základnu, když furt někam běhám.
      zajic   | 12.10.2013 12:21:19
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: obvod stehen
      166 cm, 57 kg, stehno 50 cm (samé svaly z běhu)
      Bea-Matyas   | 14.10.2013 08:49:22
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: obvod stehen
      sem tě teďka viděla na fotkách na fb a máš stehna normální  záviděníhodný 
      to bude tím, že sis je nikdy dřív neměřila.
      zuzka83   | 24.10.2013 10:31:23
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: obvod stehen
        Ty jsi milá,Zuzi    Ale ono to jinak vypadá v riflích a jinak,když jsem vyslečená.To už není moc hezký pohled.Ale makám na tom 
        veverka77   | 24.10.2013 11:32:39
        Reagovat | URL příspěvku
  • 56kg
    Tak mé hubnutí koncem srpna skončilo na 58kg...teď mám 56kg a jsou mi vidět žebra...hnus...ale prdel a stehna jsou stále stejnáááá...no nic.
    Ve středu jsme po dlouhé době byla na crossfitu a dnes se pohybuju jako robot...au au au...vše bolí. Pomalu se dostávám do normálního života, snažím se víc jíst, někdy mi už i chutná.

    V prosinci to bude přesně rok co jsme začla ze sebou něco dělat. Už teď mám míň jak před dětma a vypadám o dost líp. Ještě něco udělat s těma kruhama pod očima nakoupit nové oblečení a vyrazit někoho sbalit 
    Zavadilka   | 11.10.2013 14:37:09 | Reakcí: 10, poslední: 20.10.2013 12:52:31
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Závislost na cukru
    Jakou máte zkušenost s léčením závislosti na cukru pomocí stévie?
    Kratka   | 06.10.2013 12:57:06 | Reakcí: 6, poslední: 21.10.2013 16:31:10
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Závislost na cukru
      Žádnou,ale najlepšie je na dva t úplne vynechať cukor aj ovoce a pak už nebudeš závislá.Je to svinstvo.Potom už len jesť ovoce a žiadne sladkosti
      nathalis   | 09.10.2013 11:52:12
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Závislost na cukru
        dva týdny ?????
        lucie73   | 20.10.2013 12:53:04
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Závislost na cukru
          Ánoooooo,žiadne buchtičky,laskonky,čokoládové mňamky a podobne :-D.To potom uvidíš tu reakci tela,narkoman je nic proti timu keď ti chýba cukor.Nefunguje ti mozog,telo atď.Je to veľmi silná droga a úplne zbytočná
          nathalis   | 20.10.2013 19:09:04
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE: Závislost na cukru
            zvládnu to v práci ?? Když mi za den projde přes scanner stovky čokolád a sladkostí ?
            lucie73   | 20.10.2013 19:43:40
            Reagovat | URL příspěvku
            • \
              RE: Závislost na cukru
              O jeeeejjj,to ja bych nemohla delat v cukrárne,ale existujú super recepty na zdravé koláčiky
              nathalis   | 21.10.2013 16:31:10
              Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Závislost na cukru
      Najdi si na netu článek o škodlivosti cukru, to je taková síla, že tě to nakopne cukr úplně vynechat. Články byly nedávno v Medunˇce a Regeneraci, vyšla i kniha Hořká pravda o sladkém cukru. Pokud by to nešlo vynechat naráz, tak zkus postupně po malých krocích, tady jsou rady http://www.margit.cz/neselhavat/
      Stevii si klidně pořidˇ, taky si ji chci koupit, ale je to jen berlička, pořád je to prostě sladké.
      Kydka   | 13.10.2013 07:40:15
      Reagovat | URL příspěvku
Přidat nový příspěvek
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×