Inzerce
Inzerce
Inzerce

začínáme! - diskuze

  • začínáme!
    Zdravím, začínáme hubnou s kolegyní, já kvůli zádům, ona právě po porodu. Chápu, že bude potřeba změnit jídelníček a začít se více hýbat. Jen mám strach, abych si hned ze začátku nenamohla svaly. Chápejte, pak by se mi už nic dělat nechtělo a bylo by po motivaci. Hodí se v začátku třeba plavat nebo chodit na delší procházky? Potom bych chtěla přidat i nějaké pořádné cvičení, ale myslím, že by bylo vhodné si nejprv zvyknout na pohyb.  
    LacyMichelle   | 22.08.2017 21:57:33 | Reakcí: 4, poslední: 23.09.2017 11:13:33
    Reagovat | Skrýt reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: začínáme!
      Určitě začni pozvolna, procházky jsou fajn, co třeba zkusit i nějakou lekci určenou vyloženě pro začátečníky?  
      ProudyEve   | 23.08.2017 18:45:57
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: začínáme!
      Dokud je ještě pěkně, doporučuju inline brusle.
      dustinn17   | 24.08.2017 12:53:18
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: začínáme!
      Chůze je taky efektivní, najdi si o tom něco na netu ;) zapojíš spoustu svalů, při správném provedení i břicho, aspoň co jsem tak různě vyčetla, nasvetě zdraví doporučovali koupit si k tomu ty nordic hůlky, že pak zapojíš i ruce. Uvidím jestli je pořídím ještě teď na podzim.
      Vince14   | 25.08.2017 12:24:22
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: začínáme!
      Je potřeba upravit jídelníček a začít se hýbat. Ideálně pohyb, do kterého se nenutíte. Jídelníčkem se nechejte inspirovat po netu, všeho je přehršle.
      Simona75   | 23.09.2017 11:13:33
      Reagovat | URL příspěvku

Téma: Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. (strana 157)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×