19. týden těhotenství: Když není všechno zalité sluncem

V 19. týdnu těhotenství přichází další nečekaný zvrat. Místo radosti z rostoucího bříška a očekávání dalšího ultrazvuku se Míša musí vyrovnávat s návratem depresivních stavů. Jak se s nimi snaží bojovat a proč má strach, že nebude dobrou mámou?

Milé čtenářky, milí čtenáři,

nemůžu se dočkat dalšího ultrazvuku! Čím dál jsem od poslední kontroly, tím více začínám panikařit, a to tím spíše, že nepociťuji žádné těhotenské příznaky.

Klid jen do další kontroly 

A tak to mám každý měsíc. Nejvíc v klidu jsem přímo na lůžku pod ultrazvukem, kdy se dívám na spokojeně bijící srdíčko mojí malé bytosti. Ale jakmile se mi z očí ztratí poslední úsměv sestřiček, pochybnosti si opět začnou hledat cestičku do mé mysli.

Každým měsícem je to maličko lepší. Nyní se zvládnu nerozsypat skoro 14 dní, než začnu zase všechno zpochybňovat a nejraději bych se obratem vydala na další kontrolu. Ale to bohužel nejde. Tedy samozřejmě by to šlo, kdybych k tomu měla pádnější důvod než to, že mi je vlastně dobře!

Starý přítel jménem deprese

Tenhle týden to bylo ale trochu jiné. V úvodním článku jsem zmínila, že mám diagnostikované deprese. Ještě před těhotenstvím a na jeho začátku se mi s velkou opatrností povedlo snížit antidepresiva z maximální dávky 200 mg na 50 mg, kdy už můžu s čistým svědomím i kojit. 

Antidepresiva užívám střídavě už od svých 12 let, takže jsem je nesnižovala poprvé. Dobře proto vím, jak je tady důležitá obezřetnost, trpělivost a hlavně to člověk nesmí se snižováním přehnat. Když se totiž medikace sníží příliš rychle nebo na ni organismus není připravený, mohou přijít nepříjemné příznaky z vysazení a v horším případě se mohou deprese znovu vrátit.

Deprese nejsou jen špatná nálada 

Abych se to pokusila v krátkosti trochu vysvětlit. Antidepresiva se neberou jen tak, protože nemáte zrovna dobrý den. Příčin deprese může být mnoho, ale v mém případě je podle lékařů problém mimo jiné v tom, jak můj mozek pracuje se serotoninem – tím tolik oblíbeným hormonem štěstí. 

Tyhle léky velmi zjednodušeně řečeno pomáhají jeho hladinu a působení v mozku regulovat. Jako když při cukrovce potřebujete doplňovat inzulín. Takhle už to nezní tak divně, ne?

Když není dobře nikde 

Ale zpět k mému týdnu. Skoro už jsem zapomněla, jaké to je necítit se dobře nikde, s nikým a u ničeho. Ležet v posteli, procházet si v hlavě možné činnosti a všechny je vyhodnotit jako naprosto zbytečné. Ta chvíle, kdy slunce zešedne, květiny zvadnou a na hrudníku se usadí dusivá tíha úzkosti. 

Jenže věc se má tak, že si jako první nechci znovu navyšovat medikaci, protože si právě procházím obrovskými hormonálními změnami, kterým ani nerozumím. A i když to může znít směšně, změna stravování a rapidní omezení cukrů, a tedy i dobrot - v mých pravidelných dávkách dopaminu (tzv. „hormonu radosti“) – mi také nijak nepřidává.

Nemusím na to být sama 

Soudím, že odpověď není tak jednoduchá a skrývá se někde v tomto koktejlu. Nezbývá mi než to přečkat a zatím alespoň podniknout nějaké první kroky k psychické pohodě.

V první řadě jsem se musela kousnout a nahlas přiznat manželovi, že mi není dobře, že se omlouvám, že se chovám jako náladová puberťačka, ale že s těmito pocity prostě neumím pracovat. To vyčistilo vzduch a dalo mi to prostor se nadechnout. Podpora a pochopení partnera pro mě znamenaly strašně moc.

Vědět, že v tom nejsem sama, i když zrovna netoužím po objetí, ale spíš se zavrtat do temné nory a tam se pořádně vybulet nebo jenom čumět do stropu na žížaly.

Co když budu špatná máma? 

A tady se plíží další obavy: 
„Co když jsem perfektní kandidát na poporodní depresi?“ 
„Co když se mi přesně tohle stane?“
„Co když budu chtít takhle čumět do stropu v momentě, kdy tu už bude to maličké a bude mě potřebovat nejvíc na světě?!“
„Co když mě pak celý svět odsoudí jako matku, která naprosto selhala?“

Těžko se to zahání, ale i takové myšlenky mě právě v tomto týdnu navštěvují. Ráda bych pro vás měla i rozuzlení. Povzbudivou větu na závěr. Něco jako: „Nakonec jsem se v neděli probudila a všechno bylo zase zalité sluncem.” Ale takhle to nebylo. Zatím to trvá. A jediné, co vím, je, že na sebe nesmím spěchat. I pozitivní změna bude přicházet postupně. A i tohle k těhotenství holt někdy patří.

A pokud si právě procházíte něčím podobným, nemusíte na nic čekat. Každý z nás prožívá svůj svět jinak a je úplně v pořádku říct si o pomoc. Pokud se mi brzy neuleví, určitě to také udělám.

vaše Mesha

Instagram: @mesha.yt

YouTube:  @youandmesha

Vzniklo za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.

TIP PRO VÁS: Mějte vše pod kontrolou jako Míša

Chcete mít po ruce stejné informace a odborné rady, o které se opírá i naše maminka Klára?

Stáhněte si e-book 20x o těhotenství a získejte nejnovější tipy od předních odborníků, které vás provedou celým obdobím očekávání v naprostém klidu.

SPONZOŘI seriálu Rodíme ONLINE 2026

Sponzory věnované produkty:

TULA FTG Nosítko Rostoucí ergonomické nosítko Tula je vhodné pro děti od narození (od 3,2 kg) až do 20,4 kg, bez nutnosti novorozenecké vložky. Díky plně nastavitelnému panelu se přizpůsobuje rostoucímu dítěti a zajišťuje ergonomickou polohu nožiček do „M“ v každé fázi vývoje. Nastavitelná šířka i výška panelu, polstrované popruhy a bederní pás zajišťují pohodlí dítěti i rodiči. Nosítko je navíc lehké (jen 0,8 kg), prodyšné a snadno se používá, takže je ideální pro každodenní nošení doma, ve městě i v přírodě.

ERGOBABY - EVOLVE jídelní židle 2 v 1 - Natural Wood Od vysoké jídelní židle pro první krmení… až po důmyslně navrženou židli pro větší děti. Pojďme růst! Evolve jídelní židle 2-v-1. Pro děti od 6 měsíců. Vysoká židle Evolve 2 v 1 zjednodušuje rodičům život, aby si mohli užít kouzlo v každodenních chvílích a především v čase u jídelního stolu.

Suavinex Elektrická ohřívačka láhví se sterilizátorem 5 v 1 Multifunkční ohřívač lahví 5 v 1: vodní lázeň, rozmrazování, dózy na dětskou výživu, režimy sterilizace. Rychlé, rovnoměrné a efektivní ohřívání kojeneckých lahví/sklenic na dětskou výživu. Zachovává živiny v mateřském mléce díky svým specifickým programům: "vodní lázeň" a "rozmrazování" (platí také pro umělé mléko). Kompatibilní s většinou velikostí lahví a materiálů, jako jsou skleněné lahve, silikonové lahve, plastové lahve, dózy na dětskou výživu a sáčky. Časovač a automatické vypnutí.

SUAVINEX Láhev sklo WONDERLAND NEW 240 ml fyziologická SX PRO +3 MF - krémový květ Skleněná láhev z kolekce Wonderland se savičkou SX Pro se středním průtokem je ideální volbou pro každodenní krmení miminka. Vyrobena ze 100 % recyklovatelného skla, které nepohlcuje pachy ani chutě, a představuje tak hygienickou a ekologickou alternativu. Savička SX Pro se středním průtokem je doporučena pro všechny tekutiny se střední hustotou – mléko, džusy i vodu.

SUAVINEX Láhev SKLO WILD & FREE 120 ml fyziologická SX PRO +0 XS Fyziologická savička pro přirozené krmení. Její plochý a symetrický tvar ponechává dostatek prostoru pro jazyk a podporuje přirozený pohyb úst, jazyka a čelisti. Ultra měkký a tenký silikon se speciální texturou napodobuje jemnost a pružnost matčiny bradavky, zatímco anti-kolikový ventil pomáhá vyrovnávat tlak v lahvičce a snižovat polykání vzduchu.

Interbaby set méďa – ergonomický polštářek + přítulka Tato dárková sada antiplagiocefalického polštářku ve tvaru medvídka a přítulky je ideální dárek pro miminka již od narození. Polštářek napomáhá správnému vývoji dětské lebky a napomáhá zabránit ploché hlavičce. Design polštářku je ergonomický a na dotek z příjemného materiálu, vyplněný paměťovou pěnou.

Zdravé těhotenství Rodička rovněž obdrží publikaci vydavatelství Babyonline Zdravé těhotenství. Zdravé těhotenství – to je jedinečný rádce pro úspěšné otěhotnění, těhotenství, porod i šestinedělí. Zdravé těhotenství se současně věnuje: zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem, zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu.