Výživa a pitný režim kojící matky

  1. Výživa kojící matky
  2. Pitný režim kojící matky

1. Výživa kojící matky

Strava kojící matky by měla být pestrá a odpovídat zásadám zdravé výživy. Kojící maminka by měla jíst všechno, na co byla zvyklá v těhotenství. Nemusí jíst za dva, jak se kdysi tradovalo. Trpíte-li nějakou alergií na potraviny, tak se jich samozřejmě vyvarujte. Nepijete-li mléko, zkuste zakysané mléčné produkty (vápník potřebujete), mořské ryby by měly být ve vašem jídelníčku cca 2x v týdnu (obsahují tolik potřebný vitamin D a jód).

Co nejíst při kojení

Vyhýbejte se potravinám, způsobujícím plynatost (kvašené zelí, luštěniny), stejné potíže by mohlo mít i vaše miminko. Jste-li nucena dodržovat nějakou speciální dietu, nepijete mléko a jiné mléčné produkty a nejíte ryby, poraďte se s lékařem (existují komplexy vitaminů určených kojícím maminkám). Černou kávu pít můžete, ale stačí 1x denně nejpozději po poledni, lépe bez kofeinu, čaj s mírou, má stejné budivé účinky jako černá káva. Proto opět nejpozději po poledni, abyste dítěti nenarušila noční spánek.

Alkohol začleňte jen občas (malé pivo, vinný střik), v žádném případě není vhodná každodenní konzumace! Samozřejmě nekuřte, nikotin je pro dítě škodlivý.

Berete-li pravidelně nějaké léky, konzultujte svého lékaře, v případě akutního onemocnění lze užít lék typu paracetamolu, ibuprofenu, většina antibiotik přechází do mléka velmi málo, ale je nutná konzultace s lékařem.

Podrobně o výživě kojící matky v článku: Zdravá výživa v období kojení

2. Pitný režim kojící matky

Co se pitného režimu týče, je naprosto nezbytné pro kojící matku denně vypít minimálně 2,5-3 l tekutin. Vhodné je užívat čaje a mléka pro kojící matky. Jednak z důvodu stimulace kojení, ale i díky jejich konzumaci nakonec docílíte doporučovaného množství tekutin denně. Není nutno si granulované čaje míchat úplně přesně podle návodu, spíše si jimi ochutit vodu, která by samotná v požadovaném množství mohla být pro Vás obtížně zkonzumovatelná. Zejména aktivnější maminky, pro které ani dítě není překážkou k aktivitám, mají u sebe k postupnému doplňování tekutin (hydrataci) stále láhev vody s rozpuštěným čajem pro kojící matky.

autor: MUDr. Květoslava Ludvíkovská

garant: prof. MUDr. Hana Hrstková, CSc.

 

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související články

Výživa a pitný režim kojící - diskuze

Poradna

Intraduktalny papilom prsnika

| Malka | 31.01.2017, 09:23

Dobry den. Zaujimal by ma vas nazor na moj problém.. pred 2 týždňami som bola operovana. Intraduktalny papilom prsnika. Vcera mi bolo telefonicky oznamene ze papilom sa nepodarilo kompletne odstranit. Je nutne ma este raz operovat o dva dni to mam orist prekonzultovať . Papilom bol oznaceny drôtom 24 hodin vopred a hned na to bol prsnik zosnimkovany kde sa na nho vyvíjal zvyšeny tlak. Je mozne ze sa oznacenue pohlo? Je vobec normalne označovanie drotovou metodou 24 hodin vopred (lebo uz to sa mi zdalo divné?. Ako je mozne ze sa "nepodarilo" papilom kompletne odstranit. Odstranili teda aj kus zdraveho tkaniva? O dva dni ma caka termin ohladom vysledku z toho nalezu. Vobec neviem ako reagovat. Som v šoku.. Nebude mat vpliv taketo zasahovanie do mliekovodov v buducnosti napr. na kojenie?

Omlouváme se, toto je dotaz, který směřujte na onkologa.

Baby on line

Mgr. Miloslava Kameníková | Babyonline | 01.02.2017, 21:06
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce