Spánek těhotné ženy

Jak má spát těhotná žena?

  • pravidelně
  • v dobře větrané, chladné místnosti
  • nejméně 8 hodin denně
  • odpolední krátký spánek není na závadu, nemělo by jím však být negativně ovlivněno usínání večer
  • večer by měla žena usínat před 23. hodinou
  • od druhé poloviny gravidity není vhodná při spánku poloha na zádech, protože tlakem zvětšené dělohy na dolní dutou žílu se snižuje návrat žilní krve do srdce a tím i výdej, což vyvolá tzv. hypotenzní syndrom (syndrom z nízkého tlaku), kdy žena pociťuje nevolnost a může dojít až ke ztrátě vědomí, sníženo je i zásobení plodu krví
  • nevhodnost polohy na břiše je pochopitelná

autor: MUDr. Radan Doubek

Vaše dotazy:

Problémy se spánkem

Jsem 36+1 a už mám nějaký ten týden problém se spaním. Bohužel za poslední týden se to velmi zhoršilo a např. dnes jsem vzhůru už od 4 a to jsem šla spát o půlnoci a mezitím jsem byla 4x na WC. Takže jsem pořád jen nevyspalá a nevím co s tím. Než ulehnu, vypiji mléko s medem, ale netuším, jak moc to pomáhá. Můžete mi, prosím, poradit co si koupit na spaní??? V lékárně mi řekli, že nesmím ani meduňku ani kozlík lékařský, a ty jsou prý na podporu spánku. Prosím, poraďte.

Odpověď MUDr. Račanské: Ke konci těhotenství je zcela normální, že žena hůře spí. Začínají poslíčky, chodíte častěji na WC, hůř se Vám leží... Rozhodně si myslím, že čaj z meduňky neublíží. Jak říkáte, meduňka je na podporu spánku vynikající a já bych Vám ji naopak doporučila. Rozhodně je meduňka lepší než prášky na spaní.
Nicméně si myslím, že Vám jen tak něco nepomůže a že to budete muset vydržet. Projde si tím téměř každá žena.
V lékárně budou mít obavy Vám, těhotné ženě, cokoliv doporučit. Stran všech těch přírodních preparátů můžete v doporučené dávce cokoliv.
Pokud by Vás nedostatek spánku velmi omezoval v běžné denní činnosti, pak poproste Vašeho lékaře, aby Vám předepsal nějaký preparát na spaní. Lze užít např. Guajacuran, Stilnox, Dithiaden či malou dávku Lexaurinu - 1.5 mg.

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související články

Spánek těhotné ženy - diskuze

Vložit příspěvekVšechny diskuze
  • Nespavost...
    Ahojte, poslední dobou mám trochu problém se spaním. Malá je už nějakou dobu nemocná a často se v noci s kašlem budí.. Jediná doba, kdy se vyspím, je od osmi do desíti, kdy malou ukládám... V deset hodin už se ale vzbudí a samozřejmě brečí... S manželem se u ní střídáme a uspáváme ji oba.Takhle se střídáme prakticky každé dvě hodiny. Poslední dobou už mi fakt nejde normálně spát, i když se kašel lepší, já pořád v posteli trnu a mám neklidný spánek.. Kolikrát se mi manžel nabízel ať jdu spát do obýváku, že se o ni postará.. Já ale neusnu. Nevíte někdo o něčem přírodním, co by pomáhalo na spánek? Předem díky...
    VladkaErbenova   | 31.03.2014 11:23:46
    Reagovat | URL příspěvku
Vložit příspěvekVšechny diskuze

Poradna

Dobrý den, jsem v 7tt a od začátku mám pořád hojný výtok, někdy je ho méně, někdy více, někdy je vodnatý, někdo do bíla a někdy lehounce do žluta. Nepálí ani nesvědí, jen mám někdy takový nepříjemný pocit, možná je to i tím, že ve stejný den, kdy jsem zjistila těhotenství, mě schvátila chřipka i s teplotou a tak se možná narušilo prostředí v pochvě. Byla jsem u gynekologa a ten se podíval dovnitř, ale kultivaci nenabral. Říkal, že je tam trochu zánět, ale neřekl jaký a napsal mi Polygynax, jenže doma jsem si přečetla, že těhotenství je kontraindikace, navíc všude na internetu čtu, že v prvním trimestru se vaginální antibiotika ani antimykotika nesmí používat, že mohou poškodit plod. Tak jsem si ho radši nevzala a koupila si v lékárně tabletky k zavedení Feminella vagi C, ale dnes mám po nich ještě větší výtok, lehce do žluta, ale nepálí, nesvědí, jen je to nepříjemné, tak už nevím. Prosím poraďte mi, co dělat. Ještě přemýšlím, že zkusím místo vagi C koupit Idelyn. Budu moc vděčná, když mi odpovíte, pokud to půjde co nejdříve. Děkuji.

Dobrý den, pokud je to nezbytné, lokální antibiotika lze užít i v prvním trimestru, zase tak závažné důsledky nemají. Ale otázkou je, zda se ve Vašem případě jedná o zánět. V těhotenství je hojnější výtok normální a pokud nepálí ani nesvědí, pak se o infekci s velkou pravděpodobností nejedná. Zkuste si tedy koupit např. Borglycerinové čípky, které obsahují jen dezinfekční látky a každou noc zavádějte na 10 dní. Lze samozřejmě vzít kultivace, ale ty také nevyřeší všechno, protože většinou se nějaké bakterie vykulivují, pochva není sterilní.. Nejlepší tedy je řídit se symptomy a to je pálení, svědění, zarudnutí. Pokud ani jedno z toho nemáte, pak je zřejmě vše v normě.

MUDr. Veronika Ťápalová | Babyonline | 24.02.2017, 14:07
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce