Denní režim dítěte

Již od nejútlejšího věku je potřeba zvykat dítě na pravidelný denní režim, který stále dodržujte, protože tak u dítěte vytváříte řadu podmíněných reflexů (dynamických stereotypů, návyků), jež pak usnadňují jeho další výchovu a vývoj. To znamená, že dítě má mít pravidelnou dobu krmení, spánku a hraní. Aby se vám dařilo, je třeba dítěti velmi intenzivně projevovat lásku, nejprve častým tělesným kontaktem - mazlením, chováním, později pozorností, pochvalou i chováním. I starší děti vyžadují objetí, pohlazení.

Dítě musí mít neustále pocit jistoty a bezpečí, citové zázemí a citová výbava je důležitá pro jeho další život. Oba rodiče se musí dítěti tak věnovat, aby se dokázali vcítit do jeho potřeb, což vyžaduje hodně trpělivosti, tolerance a času.

V dnešní době většinou jeden z rodičů zajišťuje rodinu po ekonomické stránce, druhý pečuje o dítě, takže jeden z rodičů má podstatně méně času na svého potomka. Proto je důležité, aby v rodině fungoval pravidelný režim, který bude vyhovovat všem členům rodiny. Takže byste dítěti měli nastavit pravidelnou dobu spánku, krmení, hraní, vycházek a pohybové aktivity, ale také určitý čas, který bude trávit s oběma rodiči. Např. k večeru, kdy se většinou jeden z rodičů vrací domů, lze věnovat hodinu hraní si s dítětem, starší děti velice rády sdělují, co se během dne seběhlo, touží po objetí, pohlazení, pochvale toho rodiče, kterého celý den neviděly. Zapomeňte na televizi a raději dítě nakrmte, zazpívejte či mu přečtěte před spaním pohádku. Pro dítě jsou takto strávené chvíle velmi příjemné a postupně se z večerního posezení stane první rituál, na který se děti vždy nesmírně těší.

Záleží samozřejmě na zvyklostech rodiny, jak bude postupovat dál. Je třeba si uvědomit, že nezáleží ani tolik na počtu hodin strávených s dítětem, ale na jeho kvalitě. Mnohdy 1 hodina účelně využitá dá dítěti mnohem víc, než celý den. Je třeba vycházet ze stávajících dovedností dítěte a v nich je podporovat a postupně přidávat další. Později podle jeho zájmu o tu či onu aktivitu (modelování, hra na nějaký hudební nástroj, sport, kreslení, zpěv apod.) je třeba režim rodiny upravit, zvláště jsou-li v rodině další děti.

Pravidelný režim v rodině je bezpochyby základním výchovným opatřením. Je třeba jej postupně upravovat podle stáří dítěte, jeho individuálních zvláštností a také roční doby.

Je důležité, aby jeho návyky a projevy byly v souladu se životem jeho prostředí, aby se s ním nedostávaly do konfliktu, čímž by se narušily citové vztahy dítěte k okolí.

Co by měl tedy denní režim dítěte obsahovat?

  • podle věku dostatečný a pravidelný spánek
  • vyvážená a pestrá strava, podávaná ve stejné době - 5x denně
  • dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu
  • pohybová aktivita přiměřená jeho schopnostem - netrapte se srovnáváním svého dítěte s jinými dětmi, podporujte je v tom, co umí, tím upevňujete jeho sebevědomí
  • podporujte zájem dítěte i o jiné činnosti - kreslení, zpívání, hra na hudební nástroj
  • vyplňte čas dítěte tak, abyste ho nepřetěžovali
  • učte ho, jak se chovat k dalším členům rodiny, jiným dětem a dospělým
  • jakmile věk dítěte dovolí, má být spolupracujícím členem rodiny, přičemž druh a stupeň spolupráce se řídí jeho věkem a dovedností. Dítěti dává pocit uplatnění, po němž touží.
  • jste-li nuceni okolnostmi svěřovat své dítě během týdne do péče jiné osoby, snažte se vynahradit mu nedostatek času o víkendu, kdy bývá většinou rodina pohromadě. Ale pozor! Nikdy ne za cenu toho, že dítěti snesete vše, nač si vzpomene. Když mu budete trpělivě naslouchat a také vysvětlovat důvody své nepřítomnosti, pochopí to a o to více si bude vážit času, který s ním strávíte.

autor: MUDr. Květoslava Ludvíkovská

garant: prof. MUDr. Hana Hrstková, CSc.

Denní režim je častým problémem řešeným také v sekci Pediatr ONLINE

Dotazy týkající se aktivit Vašich nejmenších jsme zodpověděli v rámci pravidelného Pediatr ONLINE

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související články

Denní režim - diskuze


Poradna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se dá udělat režim 6ti měsíčnímu miminku, které je velmi živé? Chlapeček spí přes den tak maximálně půl hodiny, večer po koupání nemůže a nechce spát, budí se i v noci a vstává definitivně v 5 hodin ráno. Jde o syna mojí kamarádky, která je na pokraji zhroucení, je opravdu hodně vyčerpaná a strašně ráda bych jí nějak pomohla. Chlapeček má různé alergie (kravské mléko, maso, vejce, je od narození nekojený a je na speciálním UM). Nemá moc režim ani co se týče jídla. Někdy mi přijde, že jí až příliš často(třeba po 1,5 h - 2 h). Na noc vypije 280 ml mléka a stejně nedokáže v klidu spát. Celkově je hodně aktivní, pořád se hýbe, není chvilku v klidu a to ani při jídle. Pořád kolem sebe máchá rukama, kope nohama, je opravdu extrémně neklidný. Je to všechno opravdu normální? Strašně ráda bych jí pomohla, je mi jí fakt líto. Vím, že dítě není panenka a něco člověk musí vydržet, ale tohle mi přijde opravdu na jednoho člověka moc. Ještě jsem zapomněla dodat, že celý den hodně mrčí. Je celkově takový nespokojený, podrážděný. Bylo by asi nejlepší udělat mu nějaký režim, ale jak? Může být tak podrážděný a neklidný třeba kvůli těm alergiím (že je mu třeba nějak špatně)? Nebo třeba není to tím, že ho překrmuje a on je potom moc aktivní a bolí ho bříško? Já prostě nevím. Předem moc děkuji za radu.

Často se setkávám s tak živými a akčními dětmi, často to bývá povahou dětí. Mám dobrou zkušenost s Pyridoxinem 1xdenně 1/2 tbl, je to vitamín skupiny B6, zklidňuje děti a podporuje vyzrávání mozkových funkcí.

MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline | 05.12.2016, 10:45
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce