Jak si správně čistit zuby - video

aneb správné čištění zubů ve 4 krocích

Fakt, že si zuby čistíme ideálně 2x denně, ví již každý. Jak si správně zuby čistit, v tom již spousta z nás tápe. 5minutové video Vám může zachránit zubní zdraví, ušetřit čas a peníze.

  1. Čištění zubů klasickým měkkým zubním kartáčkem
  2. Čištění zubů mezizubním kartáčkem
  3. Čištění zubů mezizubní nití
  4. Čištění zubů solo kartáčkem

1. Čištění zubů klasickým měkkým zubním kartáčkem

Na kartáček umístíme pastu velikosti hrášku. Každou čelist čistíme zvlášť. Kartáček položíme z poloviny na zub, z půlky na dáseň v úhlu 45 stupňů. Pomůckou pro správný úhel je zkosená strana kartáčku, která musí být vodorovně se zemí. V této poloze je úhel kartáčku k zubům přesně 45 stupňů.

  • Na zubu provádíme kartáčkem drobné kroužky směřující do dásně, několikrát na jednom místě, aby bylo úplně čisté. Následně se přesuneme dále a pohyb pečlivě opakujeme. Když cítíme, že čistíme dáseň, tak čistíme správně. 
  • Když kartáček při přechodu na druhou stranu přehazujeme (z pravé strany čelisti na levou), na žádné místo nesmíme zapomenout, raději se vrátíme. 
  • Vnitřní strany zubu čistíme tak, že uprostřed kartáčku je zub a takto kroužíme až ke špičáku. Od špičáku je kartáček zcela schovaný v ústech a zub čistí poslední řada vláken kartáčku. Když kartáček vykoukne, je nutné ho zase vrátit. Čistíme každý zub zvlášť až k dalšímu špičáku. Od třenového zubu kartáček opět vysuneme a zub je uprostřed kartáčku.
  • Kousací plošky vyčistíme horizontálním pohybem, je nutné je vyčistit až úplně dozadu, nezapomenout na zadní stranu. 
  • U dolní čelisti je postup stejný. Kartáček položíme polovinou na zub, polovinou na dáseň. Nahneme jej do dásně a zase kroužíme několikrát na jednom místě. 
  • Uvnitř postavíme kartáček doprostřed zubu a kroužíme. Od špičáku kartáček umístíme úplně do úst a zuby čistí poslední řada štětinek. Kroužíme až k dalšímu špičáku, poté kartáček posuneme stejně jako v horní čelisti.
  • Na závěr horizontálním pohybem očistíme kousací plošky zubů. Je jedno, jak vše postupně čistíme, důležité je si udělat systém a na nic nezapomenout.

Čištění zubů mezizubním kartáčkem

  • Zvolíme kartáček správné velikosti, nejvhodnější je doporučení dentální hygienistkou, zavibrujeme, trochu zatlačíme a kartáček prostrčíme mezi zuby vibračním pohybem dovnitř a pak zase zpátky. 
  • Po očištění jednoho až dvou prostorů kartáček opláchneme vodou a pokračujeme dále.
  • U některých mezizubních prostorů můžeme zjistit, že potřebujeme kartáček jiné velikosti, v našem případě menší.

Čištění zubů mezizubní nití

  • Prostor nitě mezi prsty musí být vzhledem k velikosti zubů malý, jinak by se nám s nití špatně manipulovalo.
  • Nit vedeme pilovitým pohybem přes bod kontaktu zubů, tedy místo, kde se zuby dotýkají. Následně nit nakloníme k jednomu zubu (i vzadu v puse se musí naklonit). Obejmeme jí zub, setřeme směrem nahoru do mezizubního prostoru (do bodu kontaktu), pak opět sjedeme dolů, obejmeme nití druhý zub, setřeme pohybem nahoru, pak nit napneme a vytáhneme.
  • Nesmíme provádět pouze pohyb tam a zpět, ale setřít plošky obou zubů.

Čištění zubů solo kartáčkem

  • U sólo kartáčku se prst drží pro lepší manipulaci až nahoře. 
  • Čištění probíhá střídavě pohybem nahoru a dolů. 
  • Začínáme z jednoho mezizubního prostoru. Když dorazí doprostřed zubu, otáčí se na druhou stranu. 
  • Vlákna kartáčku by měla směřovat pod dáseň.
  • Nesmíme na kartáček tlačit. 

Autoři: Petra Koucká, DiS., MUDr. Jana Martincová

 

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

Související články

Jak si správně čistit zuby - diskuze


Poradna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se dá udělat režim 6.ti měsíčnímu miminku, které je velmi živé? Chlapeček spí přes den tak maximálně půl hodiny, večer po koupání nemůže a nechce spát, budí se i v noci a vstává definitivně v 5 hodin ráno. Jde o syna mojí kamarádky, která je na pokraji zhroucení, je opravdu hodně vyčerpaná a strašně ráda bych jí nějak pomohla. Chlapeček má různé alergie (kravské mléko, maso, vejce, je od narození nekojený a je na speciálním UM). Nemá moc režim ani co se týče jídla. Někdy mi přijde, že jí až příliš často(třeba po 1,5h-2h). Na noc vypije 280ml mléka a stejně nedokáže v klidu spát. Celkově je hodně aktivní, pořád se hýbe, není chvilku v klidu a to ani při jídle. Pořád kolem sebe máchá rukama, kope nohama, je opravdu extrémně neklidný. Je to všechno opravdu normální? Strašně ráda bych jí pomohla, je mi jí fakt líto. Vím, že dítě není panenka a něco člověk musí vydržet, ale tohle mi přijde opravdu na jednoho člověka moc. Ještě jsem zapomněla dodat, že celý den hodně mrčí. Je celkově takový nespokojený, podrážděný. Bylo by asi nejlepší udělat mu nějaký režim, ale jak? Může být tak podrážděný a neklidný třeba kvůli těm alergiím (že je mu třeba nějak špatně?)? Nebo třeba není to tím, že ho překrmuje a on je potom moc aktivní a bolí ho bříško? Já prostě nevím. Předem moc děkuji za radu

Lékař na tento dotaz prozatím neodpověděl.


MUDr. Ludmila Vomelová | Babyonline
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce