Káva

Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Omlouvám se, že to dávám do výživy Dětí, ale nenapadlo mě, kam jinam s tím :-) Pro zajímavost přidávám pár faktů o kávě, nedávno jsme se jí zabývali ve škole, možná se dozvíte i něco nového :-)

1) Instantní káva se vyrábí tak, že se průmyslově uvaří klasický turek, přefiltruje se od lógru a jednoduše se usuší - instantní káva má tedy stejně jako zrnková téměř nulovou energetickou hodnotu, jelikož jde o výluh, stejně jako např. sáčkový čaj. Oproti tomu třeba cikorka či jiné náhražky kávy, pokud jsou v podobě instantního prášku, kalorické jsou, neboť jde o rozemletá opražená zrna žita a spol.
2) Káva je v přiměřeném množství zdravá. Povzbuzuje srdce, zrychluje krevní oběh, zrychluje a podporuje trávení, pomáhá "prošťouchnout" cévy, zrychluje metabolismus, zlepšuje výkonnost...přiměřené množství je 1-3 šálky denně.
3) Káva 15-20 minut před sportem vám pomůže vydržet cvičit intenzivněji a déle.
4) Káva odvodňuje, ke každému šálku byste měly vypít alespoň 250ml nejlépe vody!
5) U kávy je při větší konzumaci riziko vyplavování vápníku z kostí, obzvláště u žen, pijte ji tedy s co největším množstvím mléka..
6) Káva dráždí žaludek (turek mnohem víc než instantní), mléko zároveň pomáhá vytvořit na sliznici žaludku ochrannou hlenovou vrstvu.
7) Káva povzbuzuje činnost HCl, kyseliny chlorovodíkové, která v žaludku rozkládá potravu - hlavně maso a živočišné produkty. Pokud tedy pijete kávu ráno nalačno, kyselina se vylije a protože nemá co trávit (nejedla jste), začne trávit žaludeční stěnu..nikotin má stejný účinek, proto ranní cigareta a kafe jsou spolu se stresem velmi rychlá cesta k žaludečním vředům!
8) Káva pomáhá tlumit bolest - migrény a spol.
9)Pokud držíte dietu nebo si hlídáte kalorie, pijte své presso z menšího šálku, místo mléka si do něj nalijte kalíšek smetany (100ml nízkotučného mléka má cca 150kJ, jeden kalíšek smetánky má jen 50kJ). Chuť bude plnější a ušetříte alespoň trochu kJ :-)
10) Shrnutí: Pijte kávu raději instantní, slabší (1 lžička), v množství 1 - 3 šálky/den, naposledy alespoň 4 - 5hodin před spaním, nejlépe s polotučným mlékem v poměru 1:1 nebo 1:2 (půl na půl nebo 1/3 mléka), vždy zároveň vypijte sklenici vody :-)
11) Vychytávka na závěr - pokud si neumíte představit kávu bez něčeho sladkého, klidně si dejte - jen si kafčo zařaďte k odpolední svačině a dortík (lépe piškotový, ovocný, tvarohový..celozrnné sušenky apod.)připočítejte k tomu :-)a nemusíte si nic vyčítat, dohromady vás to energeticky vyjde stejně jako chleba s máslem a ještě potěšíte chuťové buňky, nehledě na to, že tělo odpoledne energii stále ještě potřebuje, obzvlášť, jdete-li třeba pak ještě cvičit, nebo vás čeký "druhá směna" doma :-)
autor: fireangel    Poslední změna: 29.05.2008 12:58:10
Předchozí článek Jak na průjem a zácpu! Další článek zajímavá tabulka potravin
pro děti do jednoho roku
Diskuze
  • Jsi šikulka-zajímavé čteníčko   !Taky piju jen ,,nesku,,s mlíkem  
    KaJana   | 29.05.2008 21:38:50
    Reagovat | URL příspěvku
  • no jo to je zajímací
    887   | 29.05.2008 21:29:40
    Reagovat | URL příspěvku
  • Ahoj, děkuju za příspěvek, moc zajímavé čtení (třeba zrovna nedávno mě napadlo, jak že se vlastně instantní káva vyrábí?) 
    Renča   | 29.05.2008 15:30:31 | Reakcí: 1, poslední: 29.05.2008 15:37:06
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Děkuji, to mě docels potěšilo......den bez kávy si neumím představit...ne proto, že by mě nastartovala, ale proto, že pití kávy mám spojené s relaxací.  a piju právě nescafe s mlékem, což (jak sjem se tady dočetla) je nejlepší.   Takže děkujíí
      macka76   | 29.05.2008 15:37:06
      Reagovat | URL příspěvku
Reagovat na příspěvek
Komerční sdělení
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×