Corelia: 2. a 3. týden přibírání na váze

Před tímto textem si, prosím, přečtěte, proč chce Iva přibrat a co jí radí odbornice: http://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/corelia a také jak probíhal její 1. týden: http://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/corelia/1-tyden

Aktuální míry
Váha: 52,5 kg (o 1,5 kg více od začátku přibírání)
Prsa: 85 cm (o 1 cm méně od začátku přibírání)
Pas: 63 cm (stejné od začátku přibírání)
Boky: 90 cm (stejné od začátku přibírání)

Jídelníček

Den 6:30 10:00 12:00 17:00 20:00
ÚT 400 ml černý čaj, krajíc chleba s máslem a medem Jogurt ovocný Florián, rohlík špagety s boloňskou omáčkou 0,4 ml melty (s cukrem a mlékem) rajče 0,4 ml melta, rohlík se sýrem
ST 0,4 ovocný čaj, 2 tousty se sýrem, šunkou a rajčetem   špagety s boloňskou omáčkou 0,4 ml melty banán 0,5 ml melta, 2 ks chléb s máslem a medem
ČT 0,4 ml černý čaj, 2 krajíce chléb s máslem, sýrem a šunkou okurka, rajče knedlo, vepřo, zelo (3 knedlíky)   0,5 ml melta, rohlík zapečený se sýrem a rajčetem
0,4 ml ovocný čaj, 2 loupáky ovocný jogurt Florián kuřecí kostky na kari, rýže loupák 0,5 ml mléko, brambory na loupačku (s tvarohem a máslem)
SO 0,5 ml ovocný čaj, 2 ks rohlík s čočkovou pomazánkou   kuřecí kostky na kari, rýže rohlík s čočkovou pomazánkou     0,5 melta, ovocný jogurt, rohlík
NE 0,5 ml melta, 2 ks toust se sýrem, šunkou a rajčetem ovocný nepečený dort ze zakysané smetany s piškoty a ovocem řízek, brambor, rajče, okurka   0,5 ml melta, chléb s tvarohem a pažitkou
PO 0,4 ml ovocný čaj, loupák (2 ks)   bramborové krokety se špenátem  
0,5 ml melta, palačinky s marmeládou (5 ks)

Pitný režim

Během dne se snažím pít i čistou vodu, po troškách, za den tak ten litr vypiju (krom toho piju čaj a meltu viz jídelníček).

Prohřešky

Občas si dám nějakou sladkou tyčinku apod.

Pohyb

Jednou týdně hodinka Zumby.

S čím mám největší problémy

Největší problém je u mě jíst pestře. Mám období, kdy bych mohla jíst jen chléb s medem (například teď, když je čerstvý výborný med) a po týdnu se mi zas chutě změní a pak zas třeba jím jen chléb se sýrem.

Držíme Ti, Ivo, palce!

Tým Hubneme

Diskuze » Poradna »
Sdílejte článek
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek

2. a 3. týden přibírání na váze - diskuze


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce