Inzerce
Inzerce
Inzerce

Diskuze: Průběh hubnutí: 1. měsíc (strana 1) - diskuze

  • Barčo, i já ti držím palce. Snad už je ti teď vše víc jasné a nebudeš dělat takové chyby (přiznám se, že bych v mnoha ohledech tápala podobně jako ty). Drž se.      
    nadule1   | 04.04.2011 15:57:03
    Reagovat | URL příspěvku
  • baru,desne ti fandim,a moc se mi libi,ze priznavas sve chyby apod...nevim jak ti poradit...ode me by to bylo vic jak sproste...vis jak vypadam...ale drzim palce..
    Liberte   | 04.04.2011 09:39:14
    Reagovat | URL příspěvku
  • Baru, chválím za ten fastfood, to je dobře. Ale na tom jídelníčku by to chtělo opravdu ještě trochu zapracovat, hlavně ráno trochu přidat, snídaně je důležitý rozjezd. A zkus se podívat na stránky http://www.stobklub.cz a zkusit sebekoučink. Já se podle toho snažím řídit, a zjistila jsem kde jsem dělala chyby,protože ti to spočítá právě kolik máš ten den bílkovin, tuků apod.

    Ale jinak chválím,chválím,chválím za toho jak jsi se do toho opřela a snažíš se   Tak jen tak dál a věřím že příště to bude ještě lepší  
    HankaŽ   | 01.04.2011 21:00:22
    Reagovat | URL příspěvku
  • co tedy dělám špatně??
    Tak jsem si to celé porovnala s tím modelovým jídelníčkem a dobře, snídaně jsou chudší, ale jinak mi příjde že ta gramáž a suroviny téměř perfektně seděj...Možná dělám nějákou chybu ve vážení, že to vážím syrové když to má být zvážené uvařené a pod. Protože já opravdu nehladovim mám naopak pořád pocit, že jím a občas mám trochu hlad do další svačinky, ale nic co bych měla pocit, že je špatné.
    medox   | 01.04.2011 16:14:12 | Reakcí: 2, poslední: 03.04.2011 08:31:08
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Ja musim napsat neco hrozneho
    Ty mas astma jak prase, a chces psa? A to docela velkeho. Jak ho budes cvicit, jak s nim budes behat, vzdyt ho neudychas? Anebo udychas, ale za cenu velkych davek leku a sama urcite vis, ze kortikoidy Ti zhubnout nepomuzou a dlouhodobe urcite nejsou prinosem pro zdravi.

    Ale treba se to na vesnici zlepsi, me se astma zlepsilo po odstehovani z Brna a moc. Jen nevim, jestli to nebylo spis v hlave, me se strasne nelibilo bydlet v panelaku na brnenskem sidlisti. Tak treba Ti velke stenatko to astma naopak vyleci, kdyz z neho budes mit radost.
    zajic   | 01.04.2011 13:28:06 | Reakcí: 6, poslední: 02.04.2011 19:50:05
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Ja musim napsat neco hrozneho
      Je to zvláštní, ale mě se to zvířatama lepší  Je to teda asi proti všem lékařskejm poučkám. Ale já když jsem žila v čistotě u mamky bez zvířat (tou čistotou myslím sterilno :) né že bych teď žila ve špíně až občas na ten banán zastrčený za gaučem a tak) tak jsem měla šílené astma fakt šílené. Pak jsem si pořídila křečky a pak králíčka. Pak Puntu a na strašně dlouho se mi to zlepšilo. V podstatě mi nic nebylo. Potom se mi astma zhoršilo až prací v nemocnici a zdrávkou, prý asi desinfekcema a nakonec mě to práce u zubaře a strašná alergie na akryláty šíleně ěíleně vygradovala a od té doby mám i exemy. Psa mám pořád kromě necelého roku když se narodil Toník. A i mě na něj testovali a nikdy nic. Psi mi prostě nevaděj. Co mě třeba vadí je seno....a pyly to bude na té vesnici horší. Já dřív i chodila venčit psi z útulku a fakt mě to alergii nezhoršovalo 
      medox   | 01.04.2011 13:35:28
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Ja musim napsat neco hrozneho
      A na ten pohyb se neskutečně těšim ani nevíš jak. Už teď se dost hýbu, ale v té přírodě to bude paráda. I zhubnu a obezita je faktor k astmatu přispívající. i si vycvičím plíce na dýchání...fakt se na to těšim i mi bude určitě líp. Budeme pořád venku a chodit...podle mě mi to prospěje...
      medox   | 01.04.2011 13:38:38
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Ja musim napsat neco hrozneho
        Aby jsi nedopadla jak martin.ten si čerstvé vzduchu musí zakouřit,aby neměl v plících moc zdravého vzduchu.To by ho zabilo.
        Honafa   | 01.04.2011 15:10:18
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Ja musim napsat neco hrozneho
          hehe, Gábi, v Ostravě a zdravý vzduch ?   Tam snad ani nikdo už kouřit nemusí    
          Small   | 02.04.2011 19:17:44
          Reagovat | URL příspěvku
  •   Baruško, dobrý, ale nídaně je základem celého dne, nastartuje ti metabolismus, ale banánem či jablkem ne, co třeba vyměnit večeře za snídaně a snídaně za večeře. prostě pořádně se najíst ráno a večer jen tak něco zobnout. ale nejsem rádce, jen mi připadne že na noc je toho hodně a na ráno zase málo, jinak držím pěstičky a jen tak dále
    ivulisek   | 01.04.2011 13:12:58
    Reagovat | URL příspěvku
  • to je slušný, moc držím palce
    Stáňa   | 01.04.2011 12:06:08
    Reagovat | URL příspěvku
  • Ahoj Baru, vážně oceňuju Tvůj zápal a snahu , svou životosprávu změnit     Hlavně chválím za ten fast food      
    Ale upřímně, podle Tvého jídelníčku, bych zašla hlady    
    Ráno jen půlku banánu , nebo jablko ?? To by byla moje smrt   . Když si k tomu přidáš pečivo, nebo chléb a kousek sýra, bude to správně    

    I nadále držím palce , ale hlavně také mysli na miminko, takhle by hladovělo !!!
               

    PS: Já doporučení odtud kombinuji s tímhle, a s výsledkem jsem spokojená     Když si zapíšeš jídelníček za den, ukáže Ti to kde jsi udělala chybu a naopak      
    http://www.stobklub.cz/
    Small   | 01.04.2011 10:59:37 | Reakcí: 6, poslední: 01.04.2011 12:25:12
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      ŽÁDNÝ MIMINKA ježiš to bude průser 
      medox   | 01.04.2011 11:23:03
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Jinak děkuju za rady pochopitelně. Jen te´d tu řeším miminkovskou krizi...
      i nebohý Bolácký sekretariát mě má asi plný zub  ojoj to bude průser :)
      medox   | 01.04.2011 11:24:13
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE:
        Čau Barčo,
          my to rozhodně takto emocionálně nebereme, naopak se snažíme pomoci. Myslím, že jsi ušla značný kus cesty, proto bych to rozhodně nevěšela na hřebík a nevracela se zpět k fastfoodům. Program se jmenuje Hubneme, aby byl srozumitelný, ale jak jinak na BOL, než že se jedná u každého o komplexní analýzu dosavadního životního stylu alespoň v oblasti nutrice a pohybu.

        A to je právě jádro věci, ke kterému směřuji. Není bohužel v našich silách takto na dálku, ale pokud bych měla dělat podle svého puntičkářškého myšlení v této oblasti, tak bych musela přijmout ještě do týmu putovního psychologa a psychoterapeuta. Protože vše souvisí s psychikou. Nejsi výjimkou.

        Vezmi si, jak zažíváš náročné odbobí - škola, stěhování, změna živ. stylu, nyní se dovídáme o těhotenství, o čemž jsme zatím nevěděli, proto rady tímto směrem nebyly vedeny. Myslím, že na jednoho člověka je toho až příliš. Až příliš na toho, kdo má doma potřebnou podporu, což si v Tvém případě nejsem jistá. Takže fakt, kam až jsi došla je z tohoto pohledu až neskutečný v pozitivním slova smyslu. Ovšem cílem lidského bytí by nemělo být fungování v takto "stále nabitém režimu".

        Proto, jestli Ti mohu přispět pouze maličkatým doporučením, tak zkus zvolnit a dostat se do psychické pohody. Zkus si vše, co Vás čeká, nebo bys chtěla dělat, sepsat na papír. Sama zjistíš, že je toho hodně. Zkus si v tom zaškrtnout priority, které Ti přinesou největší užitek - pokračování ve změně živ. stylu k tomu určitě patří. Zbytek věcí odsuň. Pokud toho totiž má člověk hodně, neefektivně se v tom plácá a to se projevuje na psychice, na což i tělo reaguje negativně. Když budeš psychicky v pohodě, veškerá řešení budou snazší. Budeš vidět věci, které jsi ze stresu z toho, kolik se toho na Tebe valí, ani neviděla. I Tvé tělo se Ti odmění, bude vypadat podle toho, jak se budeš cítit.

        Barčo, první věcí, kterou k psychické pohodě zaveď, je, že se "vyprdni" na to, co si kdo myslí, jestli je někdo naštvaný, nebo ne  . My se do toho dali společně s Tebou a společně s Tebou budeme bojovat. 
        Boji ZDAR!!!
        Calamity J.   | 01.04.2011 11:50:30
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE:
          Ahojky děkuju za slova podpory. Mám takový pocit, že to těhotenství teď už neutajim před mamkou  už se to tu moc rozjelo na tohle téma   
          Jinak co se týká mého nasazení. Tak už jsem polevila a na školu jsem se vyprdla. Byla jsem hrozně moc napjatá, ve stresu a celkově mě ubírala dost z energie. Mimo jiné jsem jí prostě nezvládala. Začala jsem jí dělat spíš jako koníčka, ale koníček asi nemá člověka zabít  Od té doby co nestuduji jsem mnohem uvolněnější a v pohodě. Budu se těm pejskům věnovat jen jako koníčku.
          Jinak toho moc nedělám 
          A takový psycholog by se fakt hodil  Je strašně legrační, že zrovna u mě se hned nabídne nějáký ten doktor přes hlavu    Ale máš pravdu podle mě je to hodně o stavu mysli...
          A jen ještě věta na závěr TO TĚHOTENSTVÍ JEŠTĚ NENÍ POTVRZENÉ DOKTOREM. Takže až si tohle mami budeš číst, tak je to spíš jen spekulace 
          medox   | 01.04.2011 12:00:13
          Reagovat | URL příspěvku
          • \
            RE:
              já se z Tebe ...., psycholog by se hodil pro všechny případy  , pro všechny nemoci, neboť každá nemoc má dle mého původ v psychice. U psychologa však preferuji osobní přístup před tím virtuálním. 
            Calamity J.   | 01.04.2011 12:10:58
            Reagovat | URL příspěvku
  • Divný jídelníček
    Ahojky Medox,

    tvůj jídelníček mi připadá poněkud divný. To sis ho udělala sama nebo to máš od nějaké té specialistky?????

    Připadá mi, že ráno by jsi měla jíst rozhodně více a večer možná i o kapku méně, ale neznám tvůj denní harmonogram.

    Určitě musíš mít hlad - a jestliže budeš hladovět, tak si tělo bude ukládat vše do tuků.

    A navíc mi připadají některé věci divné. Třeba cornflakes. To opsahuje mnohem větší množství všelijakých solí, cukrů a eček, než si myslíš. Zkus místo toho koupit pšenici a žito (zrní), které uvaříš a to si dávej do jogurtu. To zrní těžko strávíš (proto ho vážit nemusíš a můžeš sníst kolik chceš) a ještě ti pročistí střeva . Když jogurt, tak jedině bílý s probiotickou kulturou. A jestli si to budeš chtít osladit, tak použij pár rozinek.

    Co se týče tvého astma, tak se zkus těch specialistek zeptat na to, jak nejlépe pročistit tlusté střevo. Asi budeš mít nějaký problém s tlustým střevem a to souvisí s plícemi. Tím nemyslím nic vážného, doktoři ti určitě řeknou, že máš tlusté střevo ok, ale jídlem pročistit by to určitě pomohlo i na astma. Na astma bych zkusil vynechat mléčné výrobky a místo toho velké množství mořských ryb a vlákniny (vláknina musí být prý navázaná na nějakou potravinu, není nejvhodnější do sebe cpat čistou vlákninu).

    A co třeba misku kysaného zelí místo jablka? Určitě to dodá tělu více vitamínů než jablko. A u kysaného zelí bych taky nehleděl na váhu.

    Hlavně tělo nesmí hladovět.

    Měj se hezky, zkus to, co jsem ti napsal prodiskutovat z odbornicemi. (Tady jde o zdraví, tady není prostor na vtípky, i když je dnes apríla)


    PS: Tak jsem se konečně rozhoupal a od tohoto úterka jsem se rozhodl se svou stravou něco udělat. Nejprve 10 dní detoxikuji tělo od škodlivých látek a pak naběhnu na zdravější stravu než jsem jedl před detoxikací.
    Vlastik108   | 01.04.2011 09:43:05 | Reakcí: 6, poslední: 01.04.2011 15:08:24
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Divný jídelníček
      Dík za rady, mě taky příjde poněkud divný, prostě se v tom plácám. Kdyžtak na těch odkazech nahoře je odkaz na to jak jsem jedla a co jsem jedla dřív. Mě šlo hlavně o to tohle změnit a to jsem udělala. Taky je tu něco jako vzorový jídelníček a toho jsem se držela, teda myslím že jsem se ho držela. Ale prý ne a asi teda ne...trochu tam řádim s těma divnýma surovinama. Ten nápad se zelim se mi líbí 
      medox   | 01.04.2011 09:58:00
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Divný jídelníček
        Možná by ti prospělo zaměřit se na stravu i kvůli astma. Co jsem začal očistnou kůru, tak bych řekl, že i na astma mi to prospělo. Takže jídlo značně ovlivňuje astma. A ta souvislost plic s tlustým střevem - když se podíváš na čínskou medicínu, tak uvidíš.
        Vlastik108   | 01.04.2011 10:20:26
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Divný jídelníček
          Já mám dojem, že už jsem tuhle informaci jednou v hlavě měla. Ale něják jsem to zapomněla.
          medox   | 01.04.2011 10:23:17
          Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Divný jídelníček
      Vlastíku,Vlastíku to se ti to radí.Sotva sám začínaš a už jsi odborník. 
      Věci nejsou jen černobíle ,že zrovna ty tohle nechápeš.
      Ja jsem zhubla 35kg za 3 měsíce a taky nikomu neradím.Vím jaká je to řehole.A ,že jíst zrní a zelí nikdo dlouho nevydrží.
      Horší bylo si váhu udržet a o to se už 3 roky snažím.Je to velmi těžké.
      Nezlob se na mě,za ostřejší názor.Zhubni a potom rad. 
      P.s doufám,že ted neskončím v trolovi.     
      Honafa   | 01.04.2011 10:48:20
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Divný jídelníček
        na vlastní voči jsme viděla úbytek jeho váhy. Spešl kvůli dietě si koupil novou digi osobní váhu a od pondělka shodil dvě kila...
        helenice   | 01.04.2011 14:46:53
        Reagovat | URL příspěvku
Vložit příspěvekČlanky s diskuzí
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×