Dekuji - diskuze

Příspěvek z diskuzí: Průběh hubnutí (strana 1).

• Dekuji
  Moc dekuji za postrehy. Kdyz je to nejvhodnejsi - rada bych rano cvicila,ale musim uznan,ze vubec nejsem zdaleka "ranni" clovek.Mam nizky tlak a rano se doslova motam a prvni co udelam je,ze postavim na kavu a sednu si. Parkrat jsem takto zkousela rano cvicit jiz driv a vzdy se mi zatocila hlava a bylo mi na omdleni.Ale rozhodne zkusim treba jen po cerealni tycince a po cviceni se jeste trochu dojist.Zminovany ucinek je vabivy :)
  Jeste mam trochu problem s poslednim cvikem v sestave - nejak se nedokazu soustredit na vsechny ty ukony a nevim zda to delam spravne.Rozhodne oprit se o loket a patu zaroven zatim moc nevychytavam.
  
  Co se tyce jidla : Budu se snazit o dopoledni presnidavku.Je to nekdy narocnejsi,protoze jsme hodne cele dopoledne venku - jezdime autem,na nakup,na cviceni,do knihovny a pod.Pro Violku neni problem se nasvacit v aute,ale ja ridim a tak casto pockam az domu,kd eme zase ceka hekticke vybalovani, uklid a pak az priprava jidla a to obedu.Nemaji tu moc zadne male potraviny nebo pekarstvi, kde bych si neco mohla koupit - musela bych do velkeho supermarketu a to to casto radsi vydrzim domu.Ale snazim se na to vice a vice myslet a vzit si ssebou napr.banan.
  Chodim spat az o pulnoci,nekdy i pozdeji a proto asi volim trochu pozdejsi veceri.Opet je to dalsi z mych cilu , ktery s hubnutim a jidelnickem souvisi a to chodit spad do 23:00 a veceri nakonec presunout pred 19h.Jde to pomalu,ale snazim se.Uz ted je to posun - drive jsme nekdy vecereli az ve 21:00.Budu se snazit uplatnit radu a presunout vetsi jidlo do prvni casti dne. Opet je to ovlivnene mistnim stylem, kdy vetsina Americanu obedva klidne studeny sendvic a teplou maji az veceri.
  Pit rozhodne mohu vic,dehydratace to neni,ale trochu navic bych vypit mela. Snazim se si pamatovat vypit malou sklenicku kazdou hodinu - uz se mi to dari lepe. Take konecne zacinam vice pit pri fitness lekcich - az 0,5l a take se vice pri cviceni potim 
  
  Dekuju za rady jak cist etikety - tesim se,ze si jednou vyrazim na nakup bez Violky a vsechno si poradne proctu 
  
  Vsem dekuji za podporu - ve cviceni mam mnohem lepsi pocit - uz ted si prijdu silnejsi,udelam vic kliku,sklapovacek a pod za sebou.Dnes jsem si koupila cinky
  

  janney   | 04.03.2011 07:37:05 | Reakcí: 4, poslední: 08.03.2011 10:57:52
  Reagovat | Skrýt reakce | URL příspěvku
  • 

    RE: Dekuji
    Jani, držíš se dobře, to ranní cvičení mě již láká několik let, ale s vypravováním dětí vidím nereálně :-). Když zase budu vstávat dříve, bude si jistě stěžovat manžel, že jej budím.
    To zapření o patu je o tu vnitřní stranu paty - také mně dalo dost zabrat v tom vydržet :-).

    Calamity J.   | 04.03.2011 08:01:31
    Reagovat | URL příspěvku
    • 

      RE: Dekuji
      dekuji - no ona ta rana jsou vzdy hekticka 4x rano i my odchazime bun an moje cviceni nebo Violcino,takze i pro nas dost nerealne,ackoli neni skolou povinna.
      
      Jinak u toho cviceni s patou - jeste k tomu musim dozapnout ten mozek - ale to uz bude 5 namahanych bodu - to nevim nevim.
      Jinak - prestoze mi u cviceni "miminko" mavas krasne tema "veckama" tak zatim tve predcvicitelske nadseni nepomaha - stale nevydrzim dele jak 6 minut. A Violka si jeste do toho dela ze me srandu a napodobuje me jak funim   

      janney   | 04.03.2011 08:46:05
      Reagovat | URL příspěvku
      • 

        RE: Dekuji
        hehe, to miminko cvičím taky ...a 10 minut prostě nedám (jak to ty miminka dělaj ?   )...a to si myslím, že břicho je má nejvypracovanější část na těle  

        Small   | 04.03.2011 10:30:11
        Reagovat | URL příspěvku
  • 

    RE: Dekuji
    Já taky ranní cvičení nemůžu. S dětmi to nejde, zvlášť když vstávají v šest. Musím mrknout na ty tvé cviky. Držím pěsti 

    Hela   | 08.03.2011 10:57:52
    Reagovat | URL příspěvku

Téma: Průběh hubnutí (strana 1)