Výtěr z krku Jak se výtěr z krku provádí? Proč se používaného materiálu nikdo nesmí dotknout? A jak na takové vyšetření dítě nejlépe připravit? »
Nechutenství - jak na něj?
Dobrý den, je mi 27 let, mám 7,5 měsíční dítě a již cca 5 let mám problém s chutí k jídlu. Pořád kojím a taky bych ještě nějakou dobu chtěla, ale mám dny, kdy do sebe skoro nic nedostanu, prakticky na nic nemám chuť. Často se najím, až když mám křeče v žaludku. Energie mám však dost, ale pořád hubnu. Mám necelých 49 kilo. Brala jsem již i Pangamin či jiné přípravky s vit. B12 na zvýš. chuti k jídlu, ale nemělo to žádny efekt. Dost mě to trápí, protože vypadám jak stín. Můžete mi, prosím, nějak poradit?
Odpověď Mgr. Jany Eliášové, nutriční terapeutky:
Nejíme pouze z důvodu chutě, ale především z důvodu příjmu energie k pokrytí životně důležitých funkcí a naší aktivity. Existuje pár obecných rad – jíst pomalu, v klidu a v příjemném prostředí. Změnit místo, kde jíte. Prostě si na jídlo udělat čas. Jíst v malých, opravdu v malých porcích – a o to častěji. Jíst během dne, večer i pozdě, není potřeba dodržovat pevný harmonogram. Mít pořád po ruce oblíbenou potravinu. Spojit si jídlo s příjemnou situací, vytvářet si rituály. 7,5měsíční dítě kojíte, tak při kojení si vždy něco malého dejte. Pokud Vám nějaká potravina ještě zvyšuje nechuť - nahraďte ji jinou ze stejné potravinové skupiny. Lépe se snášejí jídla studená, sladkosti, studené saláty než jídla teplá. K hlavnímu jídlu si dávejte kousek ovoce, může zvýšit chuť na následující pokrm. Na zvýšení chutě působí silné masové a zeleninové bujóny, zelené natě. Během jídla nepijte, vede to k pocitu plnosti. Obohaťte svůj jídelníček o nové recepty, nové potraviny.
| Jak zhubnout v oblasti břicha? | Ryby v jídelníčku |
Odborník ONLINE
Kontakt na redakci a autory
Chcete-li kontaktovat redakci nebo autory našeho portálu, máte-li pro nás námět, názor, připomínku, pište, prosím, na info@babyonline.cz.
Staňte se fanouškem BOL!
Baby on line
Moje Baby on line
Staňte se fanouškem Baby on line!
Reklama s proklikem
Reklama s proklikem
Zajímá Vás
Těhotenství Dítě: 1. rok Neplodnost Jak otěhotnět? Porodnice v ČR Celebrity na BOL Termíny ovulace-v těhotenství-porod Vývoj miminka Rodíme ONLINE Předporodní příprava krok za krokem Říkanky pro děti Nemoci dětí Očkování dětí Co vyřídit po porodu Porod Vychytávky Recepty Mateřská Aktuální diskuze SOUTĚŽE Dnešní příspěvky Vychytávky našich maminek Bonus pro registrované Fotoreportáže z porodnic Kompletní příprava PŘEDŠKOLÁKA Zhodnoťte svou porodnici! Jak probíhalo vaše těhotenství týden po týdnu? Příběhy našich maminek Blogy aneb jak co dělají jinde! Fotogalerie aneb jak to vypadá jinde :-)
Kontakt na redakci a autory
Chcete-li kontaktovat redakci nebo autory našeho portálu, máte-li pro nás námět, názor, připomínku, pište, prosím, na info@babyonline.cz.
Kdo je přihlášen online?
(v seznamu se objevíte, jste-li přihlášen/a a v nastavení máte tuto funkci zakliknutou)
POZOR!
Služba pouze pro zaregistrované a přihlášené.
• Přihlašte se v pravém sloupci v boxíku "Přihlášení".
• Pokud nemáte přihlašovací jméno a heslo, zaregistrujte se.
Služba pouze pro zaregistrované a přihlášené.
• Přihlašte se v pravém sloupci v boxíku "Přihlášení".
• Pokud nemáte přihlašovací jméno a heslo, zaregistrujte se.
Aktuálně u odborníka
22/5
22/5
22/5
22/5
22/5